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白菜とジャコの旨レシピ♡ MYフォルダに入れる
白菜のおひたしに飽きたらぜひどうぞ♡
材料：白菜、じゃこ、鰹節、めんつゆ、バター
公開：09/10/19   更新：09/11/07   レシピID：941775
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ニラと豆腐の卵とじ♪きのこ沢山♡ MYフォルダに入れる
味付けは「めんつゆ」で簡単♡ いっぺんに沢山の栄養がとれますよ(*^^)v
材料：にら、木綿豆腐、えのき、舞茸、椎茸、豚肉、卵、めんつゆ、生姜、あればカニカマ
公開：09/11/05   更新：09/11/05   レシピID：957760
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簡単ヘルシー豆腐入り煮込みハンバーグ♡ MYフォルダに入れる
お肉より野菜の方がたっぷりです(*^^)v しかも豆腐入りで超ヘルシー♡
材料：☆ひき肉、☆玉ねぎ、☆人参、☆木綿豆腐、☆卵、☆醤油、☆ほんだし、☆塩胡椒、☆砂糖、☆パン粉、★デミソース缶、★マッシュルーム、★しめじ、★あれば赤ワイン、チーズ
公開：09/07/23   更新：09/10/19   レシピID：872594
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簡単♡旨い　ナスとネギのピリ辛みそ炒めｖ MYフォルダに入れる
ナスとネギ　ビールのおつまみ＆お弁当のおかずにもぴったりな一品＾＾
材料：なす、長ネギ、★味噌、★ほんだし、★砂糖、★酒、★一味唐辛子、★生姜（チューブでもよい）、サラダ油
公開：09/08/11   更新：09/09/01   レシピID：886810
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納豆カルボナーラ♡めちゃ旨です＾＾♡ MYフォルダに入れる
納豆好きなら絶対お試しあれ♡ 普通の納豆スパより納豆が絡んで とろ～り(*^^)v旨いっすｖ
材料：パスタ、ベーコン、玉ねぎ、☆卵黄、☆生クリーム、☆豆乳、☆ほんだし、☆粗挽きこしょう、☆納豆、☆粉チーズ、大葉
公開：09/05/19   更新：09/07/17   レシピID：812655
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大人のおから♪栄養満点♡ MYフォルダに入れる
お酒のつまみにヘルシーでしかも具だくさんで栄養満点♡大人味＾＾朝もすっきり～＾＾
材料：おから、☆人参、☆コンニャク、☆玉ねぎ、☆鶏肉（むね）、☆ひじき、☆こうや豆腐、☆干し椎茸、☆ちくわ、☆生姜
公開：09/05/14   更新：09/07/16   レシピID：807909
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意外あっさり♪トマトとほうれん草のマヨ炒 MYフォルダに入れる
「マヨネーズ」と「めんつゆ」て相性いいんです♡ 「めんつゆ」のおかげで、とってもあっさり仕上がります(*^^)v
材料：トマト、ほうれん草、しめじ、シーチキン、マヨネーズ、めんつゆ、あらびき胡椒、ゴマ油
公開：09/05/26   更新：09/05/26   レシピID：819286
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あったか☆卵豆腐☆ MYフォルダに入れる
ほっとする卵豆腐。。 あったか美味しいｗしかも具沢山♡
材料：市販の卵豆腐、☆まいたけ、☆椎茸、☆しめじ、☆人参、☆鳥ひき肉、☆ほうれん草、☆ネギ、☆生姜（みじん切り）
公開：09/05/17   更新：09/05/17   レシピID：807273
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ころころポテトのマヨサラダ♪ MYフォルダに入れる
あんまり　お芋好きじゃないけど　これはバクバク食べれますｗ
材料：芋　　（できればメイクィーン）、シーチキン缶、ゆで卵、ハムorソーセージ、ミックスベジタブル、プロセスチーズ、マヨネーズ、塩コショウ、砂糖
公開：09/05/13   更新：09/05/17   レシピID：807220