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豚こまとこんにゃくのピリ辛炒め MYフォルダに入れる
お肉より、こんにゃくがおいしい！ ヘルシーなこんにゃくで、ご飯がいっぱい食べられちゃいます＾＾；
材料：豚こま、こんにゃく、ごま油、にんにく（すりおろす）、★砂糖、★酢、★しょうゆ、★顆粒だし、★水、豆板醤、こしょう
公開：09/06/26   更新：09/06/26   レシピID：849036
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クラッシュ☆コーヒーゼリー MYフォルダに入れる
黒砂糖とスキムミルクで作っているので、とってもヘルシー！ ダイエット中のおやつにいかがですか？
材料：粉寒天（水２００ｃｃに溶かす）、コーヒー、ミルクシロップ
公開：09/06/26   更新：09/06/26   レシピID：849020
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おくらとじゃがいものホットサラダ MYフォルダに入れる
オリーブオイルの香りでおくらとじゃがいもがたくさん食べられます。隠し味の柚子胡椒がポイントです☆
材料：ジャガイモ（メークインがよい）、おくら、ソーセージ、塩コショウ、★オリーブオイル、★ポン酢、★ゆず胡椒
公開：09/06/15   更新：09/06/15   レシピID：838888
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発芽玄米で。。。トマトとツナのリゾット MYフォルダに入れる
発芽玄米のプチプチ感が存分に味わえるリゾット☆ トマトの酸味をツナのこくが程良くまろやかにしてくれてます
材料：玉ねぎ、ツナ缶、トマト缶（できればカットトマト）、水、発芽玄米、コンソメキューブ、オリーブオイル、塩コショウ、パルメザンチーズ
公開：09/06/14   更新：09/06/14   レシピID：838137
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たけのこと豚肉のコチュジャン炒め MYフォルダに入れる
たけのこの食感とコチュジャンのやさしい辛味がご飯にぴったり☆ 子供にも大好評でした(^^)v
材料：ゆでたけのこ、豚こま、しょうが、サラダ油、塩コショウ、★みそ、★コチュジャン、★酒、★みりん
公開：09/06/09   更新：09/06/09   レシピID：833475
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黒砂糖とスキムミルクでミルクティのゼリー MYフォルダに入れる
ダイエット中にいかがでしょう。 あっさりちゅるんと暑い夏のデザートにもいいかもです☆
材料：粉寒天（水200ｃｃに溶かす）、黒砂糖、スキムミルク（水200ｃｃに溶かす）、紅茶ティーパックもしくは茶葉、水、シロップ
公開：09/06/09   更新：09/06/09   レシピID：832993
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スモークサーモンとキウイのオードブル MYフォルダに入れる
切って並べるだけの簡単オードブル☆ スモークサーモンの塩気と、ゴールドキウイの甘味が絶妙です。 おもてなしにも・・・
材料：スモークサーモン、ゴールドキウイ
公開：09/06/04   更新：09/06/04   レシピID：827986
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みょうがと卵のおみそ汁 MYフォルダに入れる
ようかんの固さの黄身のまろやかさと みょうがのさわやかさが絶妙な 下ごしらえ簡単なおみそ汁です☆
材料：みょうが、たまご、だし汁、みそ
公開：09/05/26   更新：09/05/26   レシピID：818969
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厚揚げともやしのガーリックバター炒め MYフォルダに入れる
ボリュームのあるサブおかずが欲しい時、ぜひおススメです。 バターの風味がコクをプラスしてくれて、とっても美味しいですよ
材料：厚揚げ、もやし、にんにく、バター、塩コショウ、しょうゆ
公開：09/05/25   更新：09/05/25   レシピID：818469