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秋♪きのこカレー MYフォルダに入れる
秋味満載なカレーです。カロリーが気になる人もきのこのローカロリー&食物繊維効果を期待しちゃいましょ♪
材料：えのき、しめじ、えのき、しいたけ、合挽ひき肉(牛豚)、にんにく、オリーブ油、カレールー、ケチャップ、ソース、水
公開：09/11/13   更新：09/11/13   レシピID：915820
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ゆずジャムゼリー MYフォルダに入れる
サプリメントに負けない位のゼリーを作ってみました。リーズナブル＆低カロリー！！
材料：粉末ゼラチン、ゆずジャム、りんご酢、はちみつ、水
公開：09/06/29   更新：09/11/13   レシピID：851585
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りんごと人参の美肌ジュース MYフォルダに入れる
簡単でおいしいのでこれなら毎日続けられる！！スムージーみたいなのどごし。肌の調子がイマイチな方、便秘ぎみな方におすすめ♪
材料：りんご、人参、りんごジュース
公開：09/11/12   更新：09/11/12   レシピID：963682
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アボガドきゅうり MYフォルダに入れる
アボガドのこくときゅうりと梅わさびのさっぱりが絶妙です。アボカドはやっぱりこれで食べるのが一番好き♪
材料：アボガド、きゅうり、梅干し（チューブも可）、わさび（チューブ）、しょうゆ、鰹節
公開：09/06/25   更新：09/09/23   レシピID：848474
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簡単冷やしなす MYフォルダに入れる
市販のめんつゆを使ったら更に簡単。食欲が無い時期でもﾊﾟｸﾊﾟｸ食べれちゃいます(^0^)/
材料：なす、ネギ、かつお節（飾りつけ）、サラダ油、○水、○だしの素、○みりん、○しょうゆ、○味の素（入れなくてもOK）、●唐辛子（輪切り）、●ごま油
公開：09/07/09   更新：09/09/23   レシピID：860675
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スモークサーモンサラダ MYフォルダに入れる
さっぱりサラダにサーモンが美味です。見た目もおしゃれになりますp(^^)q
材料：スモークサーモン、●キャベツ、●大葉、●みょうが（ネギでも可）、プチトマト、ブラックペッパー
公開：09/08/06   更新：09/08/06   レシピID：883203
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レンジでとうもろこし MYフォルダに入れる
今まで鍋でゆがいてたけど、レンジでチン♪でできちゃった。とうもろこしの甘みが凝縮されます！
材料：とうもろこし
公開：09/07/13   更新：09/07/13   レシピID：864728