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アジアン風ナッツクッキー♪ MYフォルダに入れる
栄養満点！ 材料を工夫次第で Diet バー も♪ まだまだ、試行錯誤中ですが 　　　　　　今の基本のベストレシピ♪
材料：薄力粉、マーガリン or バター、砂糖、卵、★MIXナッツ【お好みのを混ぜて】、★お好みのドライフルーツ、すりごま or いりごま、みじん粉、　↑　なければ・・・、砂糖、サラダ油、水、お好みでシナモン、溶き卵
公開：09/06/17   更新：09/11/24   レシピID：840254
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簡単！塩辛とキャベツでシンプルパスタ♪ MYフォルダに入れる
イカの塩辛があまったらコレ！ 家にあるもので簡単！に作れますよ♪ 簡単！シンプル！美味いです♪
材料：スパゲティー、キャベツ、塩辛、青じそ、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、★塩・しょうゆ等
公開：09/08/23   更新：09/11/22   レシピID：894539
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おばぁの味★おやき・蒸し・焼きまんじゅう MYフォルダに入れる
具は、なんでも！ あんこを入れれば、おやつに♪お惣菜をいれれば、つまみや主食に♪ あたしは、おからあん入れてヘルシーに♪
材料：そば粉　　　　　　　　　※なければ小麦粉で♪、強力粉・薄力粉、ベーキンパウダー、塩、お湯、★ゆであずき（あんこ）、★生おから、好みできなこ・ごま、砂糖、☆水 or 豆乳 or 牛乳　　　　　
公開：09/06/25   更新：09/11/20   レシピID：847645
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残り野菜で混ぜ混ぜ♪おにぎり♪ MYフォルダに入れる
炒めるorチンして混ぜるだけ！ 超簡単！混ぜご飯ピラフ風味なおにぎり♪ 残り野菜の消費に♪ カッパにみえるかなぁ〜？？？
材料：ご飯、残り物の野菜類、※コンソメ、※塩こしょう、焼き海苔、卵、青じそ、ウインナー
公開：09/09/16   更新：09/09/16   レシピID：913215
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鮭とほうれん草のクリームパスタ MYフォルダに入れる
簡単！手抜きクリームパスタです。 低脂肪乳を使ってカロリーOFF♪
材料：生鮭、ほうれん草、しめじ、たまねぎ、スパゲティー、★牛乳 or 低脂肪乳、★コンソメ【粉末】、塩・こしょう、シエロオリーブオイル、生バジル、粉チーズ・生クリーム
公開：09/08/23   更新：09/08/23   レシピID：894711
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簡単！青じそと納豆で和風パスタ♪ MYフォルダに入れる
納豆で超簡単！シンプル和風パスタ♪ お好みで大根おろしをのっけてさっぱり美味しいです♪
材料：スパゲティー、納豆、青じそ、にんにく、鷹の爪、シエロオリーブオイル、しょうゆ、塩
公開：09/08/23   更新：09/08/23   レシピID：894644
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簡単！激うま！もやしで博多焼き♪ヘルシー MYフォルダに入れる
激うまっ！ビールに超合う♪定番つまみ。 内緒にしたい！よくリクエストされる１品♪ ダマされたと思って？！ 作ってみて！
材料：もやし、明太子、豚バラ or 豚肉、ピザ用チーズ、中濃・特濃等のソース、塩・こしょう
公開：09/06/22   更新：09/08/05   レシピID：844138
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簡単！青魚★アジのピリ辛紹興酒煮 MYフォルダに入れる
簡単！！！ 紹興酒をたっぷりつかってうまみUP♪ ご飯もすすむ１品♪
材料：真アジ【小】、↑頭・腹わたをとる　　　　　大きい魚の場合、サラダ油、鶏ガラスープ、紹興酒、しょうゆ・砂糖、酢、★たまねぎ、★にんにく、★生姜、★豆板醤、※豆板醤の変わり　　　　　　　鷹の爪だと、紹興酒・しょうゆ　　　　　　、塩
公開：09/07/26   更新：09/07/28   レシピID：872624
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定番で簡単！イカと大根とこんにゃくの煮物 MYフォルダに入れる
簡単！美味しい定番レシピ！ 粉山椒・七味唐辛子をかけて！ピリうま！な１品。 煮汁を使って美味しい炊込みご飯まで♪
材料：イカ、大根、こんにゃく、だし汁、しょうゆ・酒　　　　　　　・タカラ本みりん、みそ、砂糖、塩、粉山椒・七味唐辛子
公開：09/07/28   更新：09/07/28   レシピID：872867
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夏野菜でさっぱり♪ぶっかけ鶏素麺 MYフォルダに入れる
夏の暑い日にぴったり！！！ 夏野菜・香味野菜で食欲UP！ 簡単！さっぱりヘルシー♪
材料：糸みつば、なす、鶏ひき肉、そうめん、サラダ油、塩、しょうゆ・みりん、だしの素、サントリー天然水、塩、干し椎茸 ※あれば、ねぎ・みょうが・大葉等、ゆずこしょう・わさび等
公開：09/07/24   更新：09/07/24   レシピID：870650
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