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さつまいもとれんこんのきんぴら MYフォルダに入れる
れんこんのシャキシャキの食感とさつまいものほくほく感とやさしい甘さが一緒に食べるととっても美味しい。食物繊維豊富です！
材料：れんこん、さつまいも、ししとう、さとう、しょうゆ、唐辛子（乾燥・輪切り）、白いりごま、サラダ油
公開：09/10/19   更新：09/10/19   レシピID：941527
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１皿から豆乳シチュー MYフォルダに入れる
一人のときでも気軽にシチューを食べられます☆16cm程度の小鍋１つあれば簡単に作ることができます。
材料：じゃがいも、ブロッコリー、玉ねぎ、えび、バター、無調整豆乳、コンソメ顆粒、コーンスターチ、塩・白コショウ
公開：09/09/29   更新：09/09/29   レシピID：923279
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ﾌﾗｲﾊﾟﾝで豚のﾌﾟﾁﾄﾏﾄ煮込み MYフォルダに入れる
プチトマトとしゃぶしゃぶ用の薄切り豚肉を 使って フライパンでささっと作れます♪
材料：プチトマト、薄切り豚肉、玉ねぎ、ジャガイモ、ニンジン、ニンニク、オリーブオイル、コンソメキューブ、ケチャップ、ウスターソース、塩・黒胡椒
公開：09/08/04   更新：09/08/04   レシピID：881945
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豆腐とザーサイの中華風スープ MYフォルダに入れる
あっさりだけど、ザーサイの塩気の旨みとラー油のピリッとした辛さがマッチした食欲の出るスープです。 夏は冷たくしても♪
材料：絹豆腐、水、鶏ガラスープの素、塩、ザーサイ、ラー油
公開：09/07/24   更新：09/07/24   レシピID：873193