ハープ・ハープのキッチン |
ハープ・ハープ |
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鶏のトマト煮ハンバーグ 卵なしです
卵なしで作ります。これだけで5色の野菜がとれますよ♪
材料：鶏挽き肉、玉ねぎ、人参、なす、ほうれん草、トマトホール缶、水、コンソメ、ケチャップ、塩・コショウ
公開：09/10/21
更新：09/10/21
レシピID：943340
人参ほうれん草鶏のカロテン温玉丼
ヘルシーで美味しい丼です♪プラス納豆なんか食べたら…良いことした気分に
材料：鶏肉、にんじん、ほうれん草、・酒、・砂糖、・醤油、温泉卵、ご飯
公開：09/10/19
更新：09/10/19
レシピID：941103
ヘルシー!健康!ゴマだれ豆腐とワカメさん
甘めのゴマだれとお豆腐がよく合う健康食です。油脂不使用なのでとっても安心。
材料：豆腐、ワカメ、・炒り胡麻(すり胡麻でも)、・薄口醤油、・砂糖
公開：09/10/18
更新：09/10/18
レシピID：939983
ヘルシー♪ノンオイル夏野菜カレー
油を使わない夏野菜の旨味たっぷりのカレーです。手羽元を使うとちょっと豪華に見える♪
材料：玉ねぎ、なす、かぼちゃ、アスパラ、鶏手羽元、S&Bカレーハーフ、水
公開：09/07/17
更新：09/07/17
レシピID：867641
味噌照りチキン弁当♪
ご飯にしみたタレがまた(≧▽≦)♪♪お弁当にどうぞ★
材料：鶏胸肉、コショウ、酒、★味噌、★しょうゆ、★みりん、★砂糖、ご飯、千切りキャベツ
公開：09/07/10
更新：09/07/10
レシピID：861395
ご飯に合う!簡単しそ巻きカニかま
超簡単!しそ巻きカニかま の味付きバージョンです♪本当においしい!
材料：カニかま、青じそ、めんつゆ(3倍)
公開：09/07/04
更新：09/07/04
レシピID：855835
ノンオイル!さわやか蜂蜜レモンマフィン
簡単で夏にぴったりのさわやかマフィンです
材料：卵、砂糖、蜂蜜、レモンの皮すりおろし、牛乳、・薄力粉、・ベーキングパウダー
公開：09/06/27
更新：09/06/27
レシピID：849477
チャーミン♪弁当
簡単でおいしいチャーミングなお弁当です!
材料：ご飯、タラコ、パプリカ、のり、卵、卵、パプリカ、牛乳、塩・こしょう、サラダ油、ブロッコリー、サラダ菜
公開：09/06/23
更新：09/06/23
レシピID：845866
シンプル ロールキャベツ
家族はお肉が食べたい!でも私は胃の調子が…って時に必ず作ります♪胃に良いキャベツ…丸々1個楽に食べられますよ
材料：キャベツ 、・豚挽き肉、・パン粉、・牛乳、・玉ねぎ、・塩、・こしょう、・ナツメグ、・水、・コンソメ、・ローリエ
公開：09/06/19
更新：09/06/19
レシピID：842340