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野菜をたくさん使って息子のお弁当と、毎日のお料理を頑張っています。
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野菜をたくさん使って息子のお弁当と、毎日のお料理を頑張っています。 “のん先生の日々のこと” http://blog.goo.ne.jp/nonmusicschool ほぼ毎日、更新しています。^^
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お弁当に~にんじんの簡単な一品
お弁当の彩に鮮やかなオレンジ色を!!ビタミンカラーでお昼からも元気にガンバって~☆
材料: にんじん、ツナ缶(80g)、塩コショウ
超簡単☆合わせるだけのハンバーグソース
超簡単な特製ハンバーグソースです。この二つのソースとタレを合わせると、こんなに美味し
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材料: 中濃(お好み)ソース、焼き肉のタレ
お弁当に…新ショウガと豚肉の炒めもの
生姜を野菜と同じ感覚で食べることができる一品です。生姜をたっぷり摂るから体に良いかも
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材料: 豚こま切れ肉、新ショウガ、醤油
お弁当に…ピーマンとカニかまの麺つゆ炒め
ピーマンとカニかまぼこで、お弁当のおかずに☆味付けは麺つゆとごま油。入りゴマも一緒に
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材料: ピーマン、本つゆ、麺つゆなど、ごま油、入りゴマ
お弁当に…鶏もも肉の焼き肉弁当
鶏もも肉を使って焼き肉のタレで美味しいお弁当の一品を☆オイスターソースが決め手です。
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材料: 鶏もも肉、玉ねぎ、焼き肉のタレ、オイスターソース、油
お弁当に…ピーマンの甘辛炒め。
ピーマンにはレモン1個分か、それ以上のビタミンCが含まれているそうです。お弁当で夏の
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材料: ピーマン、砂糖、濃い口醤油、サラダ油
お弁当に…鶏もも肉としめじのマヨ醤油焼き
鶏もも肉をマヨネーズと醤油で焼いているので、コクがあって美味しいです☆
材料: 鶏もも肉、しめじ、醤油、マヨネーズ、塩コショウ
お弁当に…レンコンの塩焼き
レンコンチップスではないけれど塩だけで味付けた、やわらかいレンコンチップスのような一
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材料: レンコン、塩
お弁当に…おでんのリメイク《竹輪》
おでんの残り物の竹輪をお弁当の一品にリメイクです。あっという間にできちゃう一品です。
材料: おでんの残り物の竹輪、油、白すりごま
お弁当に・・ブロッコリーの塩炒め・・
茹でたブロッコリーを油でいためて塩を振るだけの簡単な一品です。じめじめした時期に痛ま
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材料: ブロッコリー、油、塩
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