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たっぷり玉葱のツナじゃが。 MYフォルダに入れる
調味料は少々の醤油のみ！だけど美味～っ。
材料：ツナ缶(油漬け)、じゃが芋、新玉葱、醤油、大葉
公開：04/06/26   更新：05/05/31   レシピID：150292
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鶏団子の梅スープ。 MYフォルダに入れる
レシピID：68223 の鶏団子を使って、簡単スープを作ってみました。梅干し入りでさっぱりとやさしい味です。
材料：鶏団子、梅干し、葱（斜め切り）、○出し汁、○酒、○薄口醤油、○塩
公開：03/08/27   更新：05/05/31   レシピID：105308
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鯖と牛蒡のほうじ茶梅煮。 MYフォルダに入れる
すっきりさっぱり。
材料：鯖、牛蒡、梅干し、○醤油、○味醂、○酒、○ほうじ茶
公開：03/11/06   更新：05/05/31   レシピID：115605
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かぼツナ煮物。 MYフォルダに入れる
かぼちゃ大好き～。
材料：かぼちゃ、ツナ缶、昆布、○出汁、○醤油、○味醂
公開：04/11/25   更新：05/05/31   レシピID：171224
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鮭と三つ葉の生姜炒め。 MYフォルダに入れる
三つ葉と生姜がきいた、風味の良い炒め物です。
材料：鮭の切り身、三つ葉、生姜、塩、胡椒、サラダ油、酒、醤油
公開：03/09/02   更新：05/05/31   レシピID：106079
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たっぷりホウレン草つくね。 MYフォルダに入れる
こんがりと焼いたほうれん草入り鶏つくねに、ほうれん草のグリーンソースをたっぷりとかけました。
材料：鶏ひき肉、ほうれん草、塩、胡椒、サラダ油、○ポン酢、○ゴマ油、○白ごま
公開：04/03/31   更新：05/05/31   レシピID：136772
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ツナと豆腐の胡麻炒め。 MYフォルダに入れる
ワカメも入れて、よりヘルシーに。相性の良い食材ばかりを使った、簡単炒め物です。
材料：木綿豆腐、ツナ缶、ワカメ（乾燥）、塩・胡椒、白胡麻、ごま油
公開：03/07/31   更新：05/05/31   レシピID：102472
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マッシュ里芋の豚肉巻き。 MYフォルダに入れる
甘辛照り焼きです。わかめも加えてミネラルもプラス。お弁当やおつまみにも。
材料：豚バラ薄切り肉、里芋、わかめ、塩、○醤油、○酒、○味醂
公開：04/02/24   更新：05/05/31   レシピID：131433
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昆布茶漬けほうれん草のお茶漬け。 MYフォルダに入れる
ややこしや～。。
材料：ほうれん草、昆布茶、ご飯、錦糸玉子、お茶、醤油、かつお節
公開：04/01/21   更新：05/05/31   レシピID：126138
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金目鯛のねぎ生姜あんかけ。 MYフォルダに入れる
簡単、短時間でメインを。
材料：きんめの切り身、塩、○出汁、○酒、○醤油、○味醂、○千切り生姜、水溶き片栗粉、小口葱
公開：04/01/09   更新：05/05/31   レシピID：124217
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