ラベンダーの Healthy kitch |
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パワーつけよう！◆自家製みそ豚◆
低カロリーで、ビタミンB1が特に多い「豚ヒレ肉」に、みそダレをからめて焼くだけの簡単料理。サニーレタスで巻くと、更にさっぱ...
材料：豚ヒレ肉、麦みそ、赤みそ、しょうゆ、酒、みりん、粉唐辛子、ニンニク、しょうが、サニーレタス
公開：00/08/07
更新：08/01/09
レシピID：7106
☆おこげの海鮮五目あんかけ☆
おもてなしにもピッタリな“おこげ料理”おこげの素さえあれば、いつでも簡単に作れますよ。
材料：おこげの素、揚げ油、エビ、冷凍ロールイカ、帆立貝柱、●塩、●こしょう、●紹興酒（日本酒）、●片栗粉、人参、ゆで竹の子、ブロッコリー、マッシュルーム、水、鶏がらスープの素、塩、しょうゆ、紹興酒（日本酒）、砂糖、コショウ、片栗粉+水
公開：00/08/21
更新：08/01/09
レシピID：7560
大豆とひじきの炊き込みご飯♪
栄養価の高い大豆とひじきを使った『炊き込みご飯』です。ダイエット中の方や、貧血ぎみの方にもお勧めです。このご飯のカロリーは...
材料：ゆで大豆、乾燥芽ひじき、人参、油揚げ、米、しょうゆ、酒、和風だしの素
公開：00/04/08
更新：08/01/09
レシピID：3836
∽∽クラブケーキ∽∽
クラブケーキという名前を初めてメニューで見た時はワクワクドキドキ。どんな物かと想像してたら、単なるカニコロッケのことでした...
材料：カニ缶、玉ねぎ、●パン粉、●卵、●生クリーム（牛乳）、塩、黒コショウ、小麦粉、とき卵、パン粉、揚げ油、ケチャップ、レモン、サニーレタス、トマト
公開：02/01/10
更新：08/01/09
レシピID：38814
∽∽松茸ご飯もどき∽∽
笑っちゃうほど松茸ご飯にそっくり。とにかく香りが抜群です♪お吸い物の素を使った茶碗蒸しの作り方もご紹介します。
材料：エリンギ、しょうゆ、油揚げ、米、水、日本酒、松茸のお吸い物の素
公開：01/09/17
更新：08/01/09
レシピID：29750
インスタントたんたん麺
見ためはまさにタンタン麺そのものです！簡単に出来てとても美味しいので、野菜をたっぷり入れて召し上がって下さい。
材料：インスタントラーメン（しょうゆ味）、マヨネーズ、豆板醤、お好みの野菜、豚ひき肉、すりゴマ
公開：00/05/16
更新：08/01/08
レシピID：4875
∽∽バナナと紅茶のマフィン∽∽
香りの良い物同士を組み合わせたマフィンです。とてもふんわりしていて、やさしい味です。
このマフィンのカロリーは１個当たり...
材料：●薄力粉、●ベーキングパウダー、無塩バター、果糖（三温糖）、はちみつ、卵、牛乳、バナナ、レモン汁、アールグレイのティーパック
公開：01/06/16
更新：08/01/08
レシピID：23223
∽∽フードプロセッサーで簡単ブラウニー∽∽
フードプロセッサーで順番に混ぜるだけなのでとっても簡単です。甘さ控えめなのでいくらでも食べられちゃいます♪
材料：スィートチョコレート、無塩バター、果糖（グラニュー糖）、塩、卵（M)、ラム酒、干しブドウ、●薄力粉、●ベーキングパウダー、クルミ
公開：02/01/09
更新：08/01/08
レシピID：38730
鍋焼きビビンバ
わが家には石焼鍋がないので、ビビンバは樹脂加工のお鍋を使って作ります。ほどよいオコゲが出来て、とても美味しくできますよ。
材料：もやし、ほうれん草（小松菜）、ひき肉、大根、人参、卵黄、キムチ、ご飯、いりゴマ、ニンニク、ゴマ油、醤油、砂糖、塩、こしょう、ショウガ汁、酢、コチジャン
公開：00/05/17
更新：08/01/08
レシピID：4906
電子レンジで作る☆簡単おこげ☆
中華料理の定番“おこげ”電子レンジで簡単に作る事が出来るんですよ。興味がある方はお試し下さいね。
材料：ご飯
公開：00/08/21
更新：08/01/08
レシピID：7559