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時短朝食！トマトDEすごもり
母は朝も大変忙しい！朝食は手を抜きたい！でも栄養満点じゃなきゃ意味がない！
材料：
クッキングトマト・ソース、キャベツ、卵、ウインナ（ハムでもOK)、冷蔵庫にある野菜、
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キャベツとおじゃこの炒め物
CO・OP野菜たっぷり和風ドレッシングを使って、春キャベツをモリモリ食べよう！
材料：
CO・OP野菜たっぷり和風ドレッシング、春キャベツ、しめじ、おじゃこ、ニンニク、しょ
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鮭と酒粕のチャンチャン焼きそば
マルちゃん塩焼きそばを使って、北海道のチャンチャン焼き風焼きそばに♪
材料：
マルちゃん塩焼きそば、鮭の切り身、キャベツ、人参、玉ねぎ、きのこ類、★酒粕、★みりん
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チョコレートのおかゆ チャンポラード
この組合せを考えた私は天才？！と思ったら、フィリピンではメジャーなスイーツらしいです
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材料：
ごはん、水、砂糖、金時豆煮、板チョコレート、パンプキンシード
豆腐とヨーグルトの低カロリー❤スフレ
ありそうでなかった、水切りヨーグルトと豆腐のシュワシュワスフレを作ってみた！ズボラな
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材料：
果莉那-Carina- もも、ヨーグルト(無糖) 今回無脂肪使用、絹ごし豆腐、砂糖、
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