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コーンクリームシチューforマクロビオティック
ノンエッグ、ノンミルク、ノンミートのシチューです。
材料：たまねぎ、とうもろこし（缶詰）、ブロッコリ、無調整豆乳、だし汁（昆布・しいたけ）、白味噌、塩
公開：05/11/15
更新：07/09/12
レシピID：226428
ゴマ汁玄米ビーフン
子供が寝てる間に、さくっとつくれておいしいランチ。玄米ビーフンなら、もし子供が起きてものびないのでさめてもおいしいですよ。...
材料：玄米ビーフン、練りゴマ、こんぶだし汁、たまねぎ、あぶらあげや高野豆腐など、醤油
公開：06/08/26
更新：06/08/26
レシピID：276631
マクロビオティック基本の玄米ごはん
主食の玄米をお鍋で炊いてみましょう！今は圧力鍋を使っていますが、以前はこれで炊いていました。古い知識で書いていたので、改訂...
材料：玄米、水、自然の塩
公開：04/07/31
更新：06/08/26
レシピID：154607
キャベツの味噌マスタードソース
混ぜるだけのカンタンソース。
茹でたり蒸したりした野菜にかけるだけでいつもの野菜がカフェ風メニューです。
材料：キャベツ、白みそ、米味噌、粒マスタード、昆布だし
公開：05/03/01
更新：05/03/01
レシピID：185474
さっぱり酢醤油♪ところてんサラダ
常備野菜の塩漬けとところてんを合わせるだけの簡単サラダ。
材料：ところてん、キャベツ、人参、塩、酢、醤油、からし
公開：04/09/01
更新：04/09/01
レシピID：158399
梅醤番茶
ちょっと具合が悪いときにのみます。
１杯程度なら毎日でも。
ただし、梅干しの塩分に気を付けて。
一日の食事でバランス...
材料：梅干し、醤油、三年番茶
公開：04/08/04
更新：04/08/04
レシピID：155142
ひじきとカボチャの煮物
マクロビオティックには欠かせないカボチャと海草（ひじき）の煮物に、ミックスビーンズを加えてみました。
材料：ひじき、カボチャ、有機ミックスビーンズ、ひじきの戻し汁
公開：04/08/01
更新：04/08/01
レシピID：154687
カボチャと納豆のさっと煮
納豆みそ汁などにおいがしても大丈夫な方だけにお勧めします（笑）大豆を戻していなくても納豆があれば簡単に豆入りの煮物♪
便...
材料：
公開：04/07/31
更新：04/07/31
レシピID：154603
マクロビオティックスムージィ
ミルクや砂糖を加えるスムージィとは違い、マクロビオティックならではの『玄米甘酒』とフルーツの甘みのみで作っています。
材料：
公開：04/07/31
更新：04/07/31
レシピID：154601
昆布とミックスビーンズのスープ煮
マクロビオティックを参考にした昆布だしスープ煮です。だしを摂った昆布も具にしています。
材料：有機ミックスビーンズ（輸入）、昆布だし汁、だしを摂った昆布、分葱、塩
公開：04/07/27
更新：04/07/29
レシピID：154223