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豆入り♪もちもち蓮根蒸し
もちもち蓮根に蜂蜜あんが美味しいです。蓮根の消費に油を使わないで出来る物は無いかと考えて作りました。
材料：蓮根、サラダに美味しい豆水煮、片栗粉、薄口醤油、酒、卵液、だし汁、醤油、蜂蜜、塩、片栗粉、ブロッコリー、生姜
公開：09/03/20
更新：09/03/20
レシピID：764293
コロコロベジタブルカレー
お豆サイズのお野菜がコロコロたっぷり♪凍り豆腐も入ってお腹満足の美味しいヘルシーカレーです。
材料：カレーに美味しい豆水煮、かぼちゃ、さつまいも、玉葱、人参、グリーンピース、ニンニク、生姜、凍り豆腐、干し椎茸、カレー粉、カレーハーフゴールデンカレー（辛口）、ガラムマサラ、☆醤油・ウスターソース・チャツネ・ケチャップ、サラダ油
公開：09/03/16
更新：09/03/16
レシピID：760497
ノンオイル♪レモンドレッシング
サラダを食べた後に残るドレッシング。もったいないと思うのは私だけ？？「やさしいお酢」で作ったドレッシングは飲めるんです。
材料：ミツカン「やさしいお酢」、レモン果汁、玉葱すりおろし、砂糖、胡椒、塩、ドライパセリ
公開：09/02/28
更新：09/02/28
レシピID：737183
春キャベツのおいしいサラダ
春キャベツの甘味とハムの塩気が相性ぴったり♪キャベツがもりもり食べられますよ。
材料：春キャベツ、ロースハム、玉葱、レモン、☆ミツカン「やさしいお酢」、☆オリーブオイル、☆玉葱すりおろし、☆砂糖、☆塩、胡椒
公開：09/02/28
更新：09/02/28
レシピID：743279
大好きな食材で〜ピリ辛サラダ
大好きな中華調味料を混ぜたらどうなるか？？？やっぱり美味しかったです。辛いの大好きな人は挑戦してみてください。
材料：☆コチュジャン、☆鎮江香醋、☆ラー油調味料、菜花、緑豆春雨、もやし、わかめ、錦糸卵
公開：09/02/24
更新：09/02/24
レシピID：739778
お弁当に〜新じゃがとツナのコチュジャン
コチュジャンの赤がお弁当の彩りに良いです。朝時間が無くても簡単にお弁当のおかずが出来上がります。
材料：新じゃが、ツナ（ノンオイル）、酒、コチュジャン、黒胡椒
公開：09/02/24
更新：09/02/24
レシピID：738901
カレイの煮付け〜覚え書き〜
カレイの煮付けが美味しく出来たので覚え書きとして。
材料：マコカレイ 、☆だし汁、☆砂糖、酒、みりん、☆醤油
公開：09/01/04
更新：09/01/04
レシピID：707813
実は具沢山♫肉団子入りカレーポタージュ
蓮根の食感がアクセントの肉団子をトッピング！カロリー高くなりがちなポタージュですが、ノンオイルでヘルシーに仕上げました
材料：玉葱（中）、長葱、じゃがいも、キャベツ、鶏ガラスープ（顆粒）、コンソメ、調整豆乳、S＆Bカレーハーフ、塩、豚挽肉、蓮根（中）、玉葱（中）、椎茸、卵（小さめ）、☆生姜（チューブ）、☆カレー粉、☆ガラムマサラ、ターメリック、☆塩、胡椒、パセリ（みじん切り）
公開：08/09/11
更新：08/09/11
レシピID：641884
お義母さんの洋風お雑煮
主人の実家で初めて食べたとき衝撃を受けたお雑煮です。それまでは和風のお雑煮しか食べたことがなかったので。。。
材料：餅、ほうれん草、鶏もも肉、マギーブイヨン、水、（お好みで）醤油
公開：08/09/04
更新：08/09/04
レシピID：485237
簡単美味しい♪ふわふわ卵の塩スープ
ふわふわ卵が美味しい。超簡単速攻レシピです。こってり系料理にさっぱりとした塩スープがあいます。
材料：卵、和風だし顆粒、塩、砂糖、水、小葱
公開：08/09/03
更新：08/09/03
レシピID：637461
