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ヘルシー☆ベリーソイケーキ MYフォルダに入れる
アヲハタさんのいちごジャム＋クランベリーを使用したしっとりふわふわおから100％のケーキです♪
材料：生おから、アヲハタジャム【いちご】、豆乳、卵（Lサイズ）、砂糖、クランベリー、アヲハタジャム【いちご】
公開：07/04/12   更新：09/05/04   レシピID：358622
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豆麩で☆キャラメルナッツポップコーン MYフォルダに入れる
お麩を使ったヘルシーなキャラメルナッツポップ麩です（笑。サクサクで食べだしたら止まりません！
材料：麩（豆麩）、黒砂糖、くるみ、バター、水
公開：06/06/11   更新：09/04/24   レシピID：259748
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ざくざくマカダミアナッツバー MYフォルダに入れる
全粒粉使用、ナッツがざくざくの食感が美味しいヘルシーなシリアルバーです♡
材料：●全粒粉、●マカダミアナッツ、●シリアル（オートミールなど）、●レーズン、●塩、□グレープシードオイル、□はちみつ
公開：08/10/07   更新：08/10/07   レシピID：660602
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節つゆで☆和風カラフルジュレ MYフォルダに入れる
節つゆを使ってあっという間のカンタンでカラフルなジュレです♪
材料：そら豆、プチトマト、ハム、ミツカン【追いがつお節つゆ】、水、☆ゼラチン、☆冷水
公開：07/05/27   更新：07/05/29   レシピID：380330
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新ジャガのオキナワン酢っぱ煮 MYフォルダに入れる
もろみ酢とアオサを使ったのでなんとなくオキナワンな一品です。夏バテ防止＆ダイエットにぜひ！
材料：新じゃが、鶏もも肉、アオサ、もろみ酢、酒、醤油、黒砂糖、しょうが、にんにく、グレープシードオイル
公開：06/06/02   更新：07/04/11   レシピID：257792
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クリームチーズdeパンプキンプディング MYフォルダに入れる
裏ごし不要のカンタンカボチャとクリームチーズのプリンに一工夫。おいしく食べれるジャック・オ・ランタンができました☆
材料：かぼちゃ、クリームチーズ、卵、砂糖、牛乳、砂糖、水、熱湯、クリームチーズ、砂糖、パンプキンプリン（出来上がったもの）
公開：06/10/03   更新：06/10/12   レシピID：287062
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もっとヘルシーな☆アップルポテトケーキ MYフォルダに入れる
アップルポテトケーキをもっとヘルシーに作ってみました。バターもお砂糖もかなり控えめ。どちらかといえば、スイートポテトっぽい...
材料：さつまいも、りんご、ヘーゼルナッツパウダー、薄力粉、砂糖、バター、卵、豆乳、BP、シナモンシュガー
公開：06/06/11   更新：06/06/12   レシピID：259743
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アップルポテトケーキ MYフォルダに入れる
さつまいもとリンゴを使ったふんわりしっとりのケーキです。
材料：さつまいも、りんご、アーモンドプードル、薄力粉、砂糖、バター、卵、BP、シナモン（オールスパイスでもOK)
公開：06/06/11   更新：06/06/12   レシピID：259738