おまめの料理本 |
おまめさん |
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黒ごまイッパイ！レンコンの甘辛焼き
レンコンの金平の鷹の爪を黒すりゴマにすりかえ仮面～♪
金平に飽きたらやってみて！
材料：レンコン、醤油、花見糖（or三温糖or上白糖）、黒すりゴマ、ごま油、酢水
公開：09/02/27
更新：09/02/27
レシピID：746437
超簡単！サックサク！黒ごまソルトクッキー
サックサクの歯ごたえが後を引くホットケーキミックスのクッキーは完成まで20分。
砂糖不使用で黒ごまたっぷりヘルシー。
材料：ホットケーキミックス、マーガリン（有塩）、黒すりゴマ
公開：09/02/24
更新：09/02/24
レシピID：743968
お弁当用に作った豚の味噌漬けステーキ
豚肉に味噌を塗って冷凍保存！後はフライパンで焼くだけだから朝のお弁当作りがスピーディー。
その上美味しくボリューム満点
材料：豚一口カツ用ヒレ肉、★味噌、★砂糖、★酒、★白ごま、ごま油、酒
公開：09/02/22
更新：09/02/22
レシピID：742025
海老と芽キャベツのスイートチリマヨ和え
芽キャベツと冷凍むき海老を電子レンジでチンして調味料であえるだけ。
彩り豊かなお弁当おかず！
材料：冷凍むき海老、芽キャベツ、スイートチリソース、マヨネーズ、酒
公開：09/02/22
更新：09/02/22
レシピID：742024
がんもどきのしょうが焼き
お肉の変わりにがんもどきを使ったしょうが焼き！
ヘルシーで美味しいよ。
材料：がんもどき、スナップえんどう、生姜、醤油、砂糖、酒、ごま油
公開：09/02/22
更新：09/02/22
レシピID：739588
しいたけとコーンのバター醤油ソテー
お弁当のおかずに後1品欲しいって時にどうぞ。
簡単で美味しいよ！
材料：しいたけ、冷凍コーン、マーガリン（あればバター）、醤油
公開：09/02/22
更新：09/02/22
レシピID：742026
小松菜と鶏ささみ肉のタルタル炒め
タルタルソースがちょっとだけ余っていたなんて時にどうぞ。
淡白な鶏ささ身がコッテリおかずに大変身！
材料：小松菜、茹でた鶏ささみ肉、タルタルソース、オリーブオイル
公開：09/02/22
更新：09/02/22
レシピID：742028
ブロッコリーのケチャップ炒め
固ゆでしたブロッコリーをケチャップで炒めただけ。
シンプル簡単スピーディー！
お弁当のおかずにどうぞ。
材料：ブロッコリー、ケチャップ、白ごま、オリーブオイル
公開：09/02/18
更新：09/02/18
レシピID：735275
ほうれん草と卵のマヨネーズ炒め
ぶっちゃけほうれん草入りスクランブルエッグ！
マヨネーズでコク、黒コショーでスパイシー！
弁当用に。
材料：卵、茹でほうれん草、マヨネーズ、黒胡椒、塩、オリーブオイル
公開：09/02/18
更新：09/02/18
レシピID：737835
ブロッコリーとウィンナーのソース炒め
少しだけ残ったウィンナーと固ゆでしたブロッコリーを炒めました。味付けは面倒だったので中濃ソースだけ！
お弁当用に。
材料：ウィンナーソーセージ、固ゆでしたブロッコリー、中濃ソース
公開：09/02/18
更新：09/02/18
レシピID：737829