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ココナッツアイスクリーム
夏にぴったり～☆の甘～いアイス。濃厚だけど後味すっきり。材料三つで簡単でとってもおいしいです♪ 全量約236kcal、脂質...
材料：ココナッツミルク、牛乳、メープルシロップ
公開：06/08/16
更新：06/08/16
レシピID：274220
食べやすい♪チーズケーキ(黒糖味）
さっぱりチーズケーキを黒糖味で☆一つ約110kcal。汗をかいて奪われるミネラルも補給できて夏にぴったりのチーズケーキです...
材料：クリームチーズ、無塩バター、黒糖、蜂蜜、プレーンヨーグルト、レモン汁、卵、コーンスターチ、牛乳
公開：06/08/12
更新：06/08/12
レシピID：273310
とろける桃じゃむ☆
固い桃に当たったときのおいしい～☆食べ方。桃の甘味を最大限に生かしてヘルシーに☆10分ほどでできるお手軽ジャムです。
材料：桃、蜂蜜、レモン汁
公開：06/07/21
更新：06/07/21
レシピID：268291
そうめんちゃんぷるぅ
冷やしそうめんに飽きてきたらこんなそうめんも。野菜一杯で栄養も満点☆
材料：そうめん、豆腐、※にんじん、※玉ねぎ、※もやし、豚肉、いか、※キャベツ
公開：06/07/04
更新：06/07/04
レシピID：264504
ノンオイルのパンケーキ
バターミルクを使ったパンケーキが食べたい…代用品で作ってみました☆しっとりで好評です♪
全量約858kcal
脂質18...
材料：薄力粉、全粒粉、三温糖（蜂蜜）、B.P、B.S、塩、卵、※牛乳、※酢
公開：06/06/30
更新：06/06/30
レシピID：263900
お茶みるくぷりん
さっぱりなお茶味のプリン。やさしい味です。1つ約48kcalというのもうれしいですね。
材料：緑茶（茶葉）、冷水、牛乳、オリゴ糖、※ゼラチン、※お湯
公開：06/06/18
更新：06/06/18
レシピID：261267
ちょっぴりヘルシー？シナモンロール風
食べてびっくり！ホンマにシナモンロール！！甘甘なので苦手な人は要注意☆匂いがまた…♪
材料：食パン、水切りヨーグルト、バター、砂糖、レモン汁、シナモン
公開：06/06/16
更新：06/06/16
レシピID：260769
ばななんあいすくりん
なつかしあいすくりんをバナナ味に。牛乳だけで作るシンプルかつ簡単なやさしい味☆
材料：バナナ（冷凍）、牛乳、氷、好みで蜂蜜やメープルシロップ
公開：06/05/27
更新：06/05/27
レシピID：256691
大当たり☆低カロ低コレチーズケーキ！
カッテージチーズを使ってこってりチーズケーキを目指しました！秘密はバナナ！バナナ嫌いの人もいっぺん食べてみて！！（＞0＜）...
材料：カッテージチーズ、レモン汁、※卵黄、※蜂蜜、牛乳、バナナ、薄力粉、〇卵白、〇グラニュー糖
公開：06/05/17
更新：06/05/17
レシピID：254779