ちゃっぴーのいぶくろ♪ |
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鉄分たっぷり卵焼き
お好み焼き風の卵焼きです。そのままでもおいしいおかずです！納豆の香りがやみつき！
材料：卵、小松菜、納豆、削りカツオ、小麦粉、だし汁、しょうゆ、塩、ごま油
公開：06/04/25
更新：06/04/25
レシピID：250832
おかずのいらない、たけのこごはん
味付け自体は薄味ですが事前に鶏肉、うす揚げなどを煮込むのでしっかりした味で、何杯でもおかわりしちゃいます！
材料：お米、たけのこ（水煮でもＯＫ）、鶏もも肉、にんじん、うす揚げ、だし汁、しょうゆ、みりん、砂糖、塩
公開：06/04/24
更新：06/04/24
レシピID：250636
ソーセージのカレースープ煮
油を使わないヘルシーレシピです。
材料：粗引きソーセージ、ブロッコリー、チンゲン菜、タマネギ、コンソメキューブ、カレー粉
公開：06/04/22
更新：06/04/22
レシピID：250192
ミックスベジタブルとしめじの卵とじ
彩り満点、栄養満点の簡単卵とじ。だしがきいてます。
材料：卵、しめじ、ミックスベジタブル(冷凍)、だし汁、塩、しょうゆ、ごま油
公開：06/04/22
更新：06/04/22
レシピID：250186
我が家風野菜炒め
冷蔵庫の整理には野菜炒め。だから分量は適当です。味付けをいろいろアレンジすれば違った感じに。
材料：豚肉、キャベツ、ピーマン、にんじん、しめじ、ちくわ、小松菜、タマネギ、豆板醤、塩コショウ、鶏ガラスープ、ごま油
公開：06/04/22
更新：06/04/22
レシピID：250183
超簡単!お豆腐サラダ
レシピと言えないくらい簡単。我が家はお豆腐の使い道にこまったらこれです。
材料：絹ごし豆腐、きゅうり、トマト、あれば干しえびや白ごま、青じそドレッシング
公開：06/04/22
更新：06/04/22
レシピID：250177
かぼちゃのコロコロサラダ
おかずになるサラダです。
ハチミツは隠し味程度でもかぼちゃで十分甘いですよ。
材料：かぼちゃ、きゅうり、たまご、プチトマト、マヨネーズ、塩コショウ、ハチミツ
公開：06/04/22
更新：06/04/22
レシピID：250176
たらのトマトソース
淡白なタラもトマトソースでいつもと違った感じでいただけます。
材料：タラ切り身、じゃがいも、タマネギ、しめじ、トマトの水煮缶、バター、コンソメキューブ、塩コショウ
公開：06/04/21
更新：06/04/21
レシピID：250056
イワシとサーモンのマリネ
イワシの缶詰をつかった簡単オードブル。ワインにぴったり。
材料：イワシ缶詰(レモンスープ）、スモークサーモン、グリーンアスパラ（ミニ）、ピーマン、にんじん、タマネギ、塩、コショウ、レモン汁
公開：06/04/21
更新：06/04/21
レシピID：250053
さばの練りゴマ煮込み
味噌煮込みもいいですが練りゴマも風味がよくおいしいんです！
材料：サバ、絹さや、みりん、しょうゆ、練りゴマ、酒、水、しょうが、白ゴマ
公開：06/04/21
更新：06/04/21
レシピID：250046