現役高校生(・∀・)♪まぢで痩せたいレシ |
ゅみキティ |
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ミネストローネ風♪ダイエットスープ
野菜タプーリ(・∀・)♪
ささみは肉の中でも低カロリーなので、特売で即買い♪笑〃野菜のおいしいダシが効いててgooooo...
材料：ブロッコリー、鶏ささみ、人参、玉ねぎ、エノキ、だし汁(または水)、トマトケチャップ、粉末だし、しょうゆ、塩
公開：06/06/11
更新：06/06/11
レシピID：259661
切り落とし肉で★豆腐チャンプルー
豆腐を使ってヘルシー料理♪
肉や野菜がポロポロの豆腐と絡んでまろやか～(*´д｀)♪
ご飯にかけて食べるとめちゃくちゃ...
材料：木綿豆腐、豚肉(切り落としなど)、人参、ブロッコリー、エノキ、しょうゆ、めんつゆ、塩コショウ
公開：06/06/11
更新：06/06/11
レシピID：259663
体あったまるー★ヘルシー肉豆腐
豆腐と豚肉がある(・∀・)♪よし!!肉豆腐を作ろお★てコトで肉豆腐作りﾏｼﾀｧ↑↑
豆腐だしーエノキだしー超ヘルシーじゃ...
材料：豚肉、豆腐(木綿)、玉ねぎ、エノキ、だし汁(または水)、しょうゆ、酒、粉末だし
公開：06/06/08
更新：06/06/08
レシピID：259103
ヘルシー★おから入りピーマンの肉詰め
ピーマンと挽き肉ある(・∀・)!!
てコトでピーマンの肉詰め★〃
カロリーも考えて、おからを足しタァ↑♪♪
お弁当に...
材料：ピーマン、挽肉(今回は豚)、おから、ミックスベジタブル、卵、塩、小麦粉、油
公開：06/06/04
更新：06/06/04
レシピID：258257
低カロリー食材で♪ダイエット卯の花
和食うまぁい(＃>∀<＃) 卯の花はヘルシーだから超スキ♪ ダイエット中なので、もともとヘルシーな卯の花をもっとヘルシーに...
材料：おから、人参、えのき、乾燥麩、こんにゃく、油揚げ、ちくわ、だし汁(または水)、めんつゆ、しょうゆ、みりん、酒、粉末だし
公開：06/06/04
更新：06/06/04
レシピID：258154
あの人へプレゼント♪♪可愛いクッキー★
ホットケーキミックスでできちゃうチョコサンドクッキー★ これ、実はバレンタインに好きな人にあげちゃったトカ(〃∀〃)照♪ ...
材料：ホットケーキミックス、バター、砂糖、卵、牛乳、ココアパウダー、ミルクチョコレート、ホワイトチョコレート、●バター、アラザンやスターシュガーなど
公開：06/06/04
更新：06/06/04
レシピID：258140
和食だいすき★人参と高野豆腐のふくめ煮
ダイエットにはやっぱり和食だｮﾈ-(゜∀゜)♪
煮物が大好きなんです★
冷蔵庫にあった物でふくめ煮作っちゃいﾏｼﾀ♪♪...
材料：にんじん、高野豆腐、ちくわ、油揚げ、しょうが、だし汁(または水)、しょうゆ、みりん・酒、砂糖・だし、塩
公開：06/05/21
更新：06/05/21
レシピID：255511
フワリ♪ゴロリ♪さつまいもパウンドケーキ
さつまいもが大好き♪なので、家にあったさつまいもでパウンドケーキを作りましたぁ(*≧∀≦*)♪買ってきた紫芋パウダーを入れ...
材料：さつまいも(マッシュ用)、ホットケーキミックス、黒砂糖、卵、牛乳、バター、紫芋パウダー(無くてもOK)、さつまいも(飾り用)
公開：06/02/04
更新：06/02/04
レシピID：237080