1/6 ページ
写真
ごま塩キュウリ MYフォルダに入れる
キュウリを切って和えるだけっ!!なんて簡単なんでしょう^^パパのビールの付け出しにもいいかも*^^*
材料：キュウリ、ごま塩、ブラックペッパー
公開：09/06/15   更新：09/06/15   レシピID：839123
写真
ヘルシー★タコライス MYフォルダに入れる
お肉を使わず野菜たっぷりのヘルシータコライスです^^サルサソースも不要っ!!冷蔵庫の調味料で出来ちゃいますよんっ♪
材料：キャベツ、トマト、ピーマン、豆腐、ごま油、○塩コショウ、○クミン、ご飯、ケチャップ、タバスコ、とろけるチーズ、粉末パクチー(あれば…)
公開：09/06/15   更新：09/06/15   レシピID：839102
写真
☆冷汁☆ MYフォルダに入れる
暑い夏にはピッタリの一品!!暑くて食欲ない…って時でもサラッと食べれちゃいます*^^*冷蔵庫でよく冷やして召し上がれ^^
材料：ごま、松の実、味噌(田舎味噌)、鰹節、だし汁、砂糖、醤油、豆腐、キュウリ、玉ねぎ、わかめ、大葉、ご飯、氷、ミニトマト、梅干
公開：09/06/15   更新：09/06/15   レシピID：839067
写真
キムチ☆ポテサラ MYフォルダに入れる
残り物のキムチをポテトサラダに変身させちゃいましたっ!!超簡単でおいしい!!是非お試しをっ*^^*
材料：キムチ(旨エビキムチ)、キュウリ、じゃがいも、塩、塩コショウ、ブラックペッパー、砂糖、マヨネーズ、醤油
公開：09/06/15   更新：09/06/15   レシピID：839041
写真
ヘルシー☆豆腐お好み焼き MYフォルダに入れる
お豆腐でヘルシーにお好み焼きを食べちゃいましょう☆ソースもオーロラ系としょうゆ系の２種でたっぷり鰹節をかけて召し上がれ♪
材料：豆腐(木綿)、小麦粉、卵、長いも、鶏がらスープの素、和風だしの素、キャベツ、もやし、桜海老、豚挽き肉、鰹節、青のり、ゆず胡椒(お好みで)、●水、●みりん、●酒、●薄口醤油、●ざらめ、●和風だしの素、●濃口醤油、●砂糖、●水溶き片栗粉、○マヨネーズ、○ケチャップ、○鶏がらスープの素、○ソース、○しょうゆ、○砂糖、○塩、○塩コショウ・ブラックペッパー
公開：09/06/04   更新：09/06/05   レシピID：828269
写真
野菜も一緒に☆漬け丼 MYフォルダに入れる
お好みのお刺身で漬け丼なんていかが??今回はカンパチを漬けっちゃいました♪お野菜も一緒に取れてＧｏｏｄですよ*^^*
材料：カンパチ(ブロック刺身)、ご飯、大根、きゅうり、大葉、ごま、●しょうゆ、●酒、●みりん、●砂糖、●塩、●塩コショウ、●ごま油、○酢、○砂糖、○塩、○和風だしの素
公開：09/06/04   更新：09/06/04   レシピID：828224
写真
♪カミカミサラダ♪ MYフォルダに入れる
コロコロ野菜と煮干＆大豆でおいしく簡単に栄養摂取しましょ*^^*カルシウムが不足しがちなお子様や妊婦さんに是非どうぞ♪
材料：●大根、●キュウリ、●ささみ、●さつまいも、煮干(小)、炒り大豆、サラダ油、塩、砂糖、塩コショウ、ブラックペッパー、マヨネーズ、飾付用ミニトマト
公開：09/05/25   更新：09/05/25   レシピID：818537
写真
おから☆サラダ MYフォルダに入れる
おからで和風のヘルシーサラダを作ってみませんか?安価のおからで簡単にサラダが出来ちゃいます^^是非お試し下さい*^^*
材料：おから、ひじき(乾燥)、卵、きゅうり、ささみor鶏挽肉、シーサラダorかにかま、サラダ油、塩コショウ、ブラックペッパー、砂糖、塩、醤油、マヨネーズ(カロリーハーフ)
公開：09/04/30   更新：09/05/13   レシピID：796912
写真
竹の子のチキン☆カリー MYフォルダに入れる
旬のタケノコをココナッツ風味のカリーでどうですか??辛めに仕上げていつもとは違うタケノコ料理を味わってください*^^*
材料：鶏胸肉、竹の子(古参筍)、しめじ、玉ねぎ、ココナッツミルク、サラダ油、◇玉ねぎ、◇マンゴー、◇バター＆おろしにんにく、●塩、●レモン汁、●おろしにんにく・おろししょうが、●カレー粉、●ターメリック、●チリパウダー、△クローブ、△クミン、△カルダモン、△ブラックペッパー、△フェネグリーク、△シナモン、▲おろしにんにく・おろししょうが、▲トマトorトマト水煮缶、▲コリアンダー、▲ターメリック、▲ホワイトペッパー、▲塩、□八丁味噌、□ケチャップ、□インスタントコーヒー、□しょうゆ、ガラムマサラ
公開：09/05/09   更新：09/05/09   レシピID：803899
写真
コーンスロー☆サラダ MYフォルダに入れる
切って混ぜるだけの簡単サラダ☆かすかにスパイスの風味が加わって大人なコーンスローサラダです*^^*
材料：キャベツ、人参、コーン、塩、●シナモン、●カルダモン、●コリアンダー、○砂糖、○塩コショウ、○ブラックペッパー、○マヨネーズ、スナップエンドウ、松の実
公開：09/03/22   更新：09/03/22   レシピID：765841
 1 2 3 4 5 6