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茄子と豚の味噌炒め♥ピリ辛 MYフォルダに入れる
味噌味でご飯がすすむ★ ほんのりピリ辛です^^
材料：茄子、豚バラ肉、豆腐、豆板醤、★味噌、★酒、★醤油、塩・胡椒
公開：08/07/03   更新：08/07/03   レシピID：603509
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ピリ辛春雨★えび*ニラ*もやし MYフォルダに入れる
ぷりぷり海老がたっぷり♥春雨だからいっぱい食べてもカロリー控えめ★
材料：春雨、えび、ニラ、もやし、にんにく、豆板醤、醤油、鶏がらスープの素、水、ラー油
公開：08/06/27   更新：08/07/01   レシピID：599624
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おうちカフェ♥納豆サラダ丼 MYフォルダに入れる
シャキシャキでおいしい♪ 暑い夏のランチにどうぞ！ サラダの量を増やせばダイエットにも★
材料：ご飯、レタス、きゅうり、トマト、納豆、●醤油、●酢、●ごま油、黒胡椒、炒りごま
公開：08/06/30   更新：08/06/30   レシピID：601472
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ヘルシー♥豆乳のグラタン MYフォルダに入れる
生クリーム不使用！ヘルシーなグラタン♪ お弁当の彩りを考えて緑色にしちゃいました★ 見た目は変わりものだけど味は普通のグラ...
材料：豆乳、小松菜orほうれん草、コンソメスープの素、＊片栗粉、＊水、★玉ねぎ、★ハム、★パスタ、ピザ用チーズ、パン粉
公開：08/06/09   更新：08/06/09   レシピID：587990
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お弁当に♥砂肝の焼き鳥！ MYフォルダに入れる
お弁当のメインのお肉！ 唐揚げもいいけど、ヘルシーにミニ焼き鳥なんてどうでしょう♪
材料：砂肝、★玉ねぎ、★すりおろし生姜、★醤油、塩・胡椒
公開：08/06/09   更新：08/06/09   レシピID：587986
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小松菜で♥緑のパウンドケーキ♥ MYフォルダに入れる
ほうれん草よりも鉄分豊富な小松菜でもちもちパウンドケーキ♥ 卵・牛乳・バター不使用です！
材料：ホットケーキミックス、小松菜、バナナ、★ヨーグルト、★豆乳
公開：08/05/30   更新：08/06/09   レシピID：581139