華の４７年組 |
かー吉 |
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おからとあずきのもちもち
おからをどっさり入れているのにモチモチふわふわ！それにすっごく簡単で美味しいです。
材料：生おから（しっとりしたままで）、あんこ、水、片栗粉、きな粉、黒蜜
公開：06/06/03
更新：09/10/20
レシピID：257778
生チョコ風お豆腐のチョコレートケーキ
油・乳不使用でこのなめらかさとコッテリ感はすごいです。番号順にグルグル混ぜて蒸し焼きにするだけです。きめの細やかなぬっちり...
材料：１チョコレート、２三温糖、３卵、４絹ごし豆腐、５中力粉（小麦粉なら何でもＯＫ）、６ココア、７豆乳、お好みでラムレーズンとラム酒、オレンジが好きな方はオレンジピールと・コアントロー
公開：06/12/31
更新：09/10/16
レシピID：314993
焼きトマト トースト
焼きトマトってダイエットにいいらしいです。焼くと甘みが増すので満足感もバッチリ！チリソースでカプサイシン効果も！昔 ダイエ...
材料：トマト、パン、チリソース又はケチャップ、ハーブソルト（塩コショーでも）
公開：06/07/02
更新：09/03/24
レシピID：264227
おからたーっぷりのギョロッケ♪
ふっくらしたおからとすりみのフライです。シャキシャキしたゴボウと甘い玉ねぎがアクセントに！じゃがいももお肉も入ってないけど...
材料：☆生おから（けっこうしっとりしたものを使っています）、☆たまねぎ、☆ごぼう、☆すり身、☆卵、☆しょうが、酒・みりん、塩・胡椒・醤油、衣用卵（なくてもパン粉はくっつきます）、水、パン粉
公開：06/06/16
更新：09/01/18
レシピID：260834
いちごのふわふわロールケーキ
フワフワで口溶けがいい、みんなが大好きな苺のロールケーキ♪
苺があま～いこの時期に何度でも作りたいケーキ。
材料：卵、砂糖、小麦粉、生クリーム（、いちご
公開：08/02/23
更新：08/09/16
レシピID：514967
ポークハンバーグ
パンパンにふくれあがったハンバーグを割るときの楽しみったら！
ほとばしる肉汁に火傷覚悟で挑みます＾＾
材料：豚挽肉、玉葱、卵、塩・胡椒、刺身醤油(醤油さしに移し替えたもので)、黒糖、水、赤ワイン（無ければ酒）、水、ケチャップ、ウスターソース
公開：08/05/18
更新：08/09/10
レシピID：572734
おからのさくさくザクザククッキー
おからをたっぷり使ったのにさくさくしてます。いかにおからを感じさせないか！を追求してみました。卵不使用。
材料：生おから、全粒粉、ピーナッツ、ローストアーモンド、バター、ライ麦、三温糖、ベーキングパウダー、豆乳、バニラエッセンス、塩
公開：06/02/22
更新：08/06/07
レシピID：239504
もやし納豆ライス
「なんじゃこりゃぁ～」っと言わず納豆好きなら一回試して下さいな＾＾結構ハマってしまいますよ。簡単・美味しい・栄養もバッチリ...
材料：☆納豆（付属のタレと醤油少々）、☆卵黄、☆胡麻、☆ネギOR大葉、＠もやし、＠ピーマン、＠人参、＠玉ねぎ、＠豚バラやウインナーなどお好きなタンパク質を＾＾、玄米（白米でも雑穀米でもお好きな物を）
公開：07/01/19
更新：08/05/24
レシピID：269972
どっしりバナナマフィン
バナナにオートミールに全粒粉にくるみにプルーンに・・・・。
お腹に良さそうなもの全員集合でザクザク混ぜて出来上がり！
...
材料：バター、三温糖、卵、バナナ、全粒粉（パン用）、薄力粉、BP、ラム酒漬けのプルーン、好みでラム酒、くるみ、オートミール、豆乳、チョコチップ
公開：08/05/18
更新：08/05/18
レシピID：572865
パリッパリトロトロ♪アーモンドグラタン
パッリッパリの香ばしいアーモンドの中から熱々トロトロのチーズとアーモンドオイルで作ったホワイトソース。そこにプリプリのエビ...
材料：小エビ（一パック）、ニンニク、人参、玉葱、ピーマン、しめじ、塩・胡椒、☆アーモンドオイル、☆小麦粉、☆牛乳（生クリームと足した量で豆乳に変えてもOKです）、☆生クリーム（全部牛乳で作ってOKです）、コンソメ・ローリエ（ローリエはあれば入れて下さい）、モッツァレラ、アーモンドスライス、マカロニ（これは５０ｇで作りました）、グレープシードオイル
公開：07/02/08
更新：08/05/18
レシピID：327868