☆ベジ＆フルキッチン★ |
mi-ina
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きゅうりとじゃこの健康的！酢の物
身体にいいお酢やちりめんじゃこを使い、健康的な酢の物メニュー。母が昔作ってくれた味を思...
材料：きゅうり、わかめ、みょうが、ちりめんじゃこ、ちくわ、米酢、砂糖、薄口醤油、白いりごま
公開：08/10/12
更新：08/10/12
レシピID：663452
あら簡単！おしゃれなトマトのマリネ
材料はプチトマトとお好きなドレッシングのみ！
ワインやシャンパンなどのおつまみにもど...
材料：プチトマト、ドレッシング、ハーブ等
公開：08/03/23
更新：08/03/23
レシピID：536256
簡単！おうちで本格エビのチリソース
スイートチリソースを効かせたソースが決め手！豆板醤に比べ辛味がまろやかなのでお子様にも...
材料：海老（今回はブラックタイガーを使用）、酒、塩、こしょう、長ネギ（みじん切り）、トマト、ケチャップ、スイートチリソース、ウェイパー、水、しょうゆ、にんにく、しょうが、サラダ油、片栗粉、えびせん、水菜･レタス･キャベツ等
公開：05/01/28
更新：08/03/20
レシピID：179929
たっぷり野菜と豆乳のヘルシーグラタン
野菜だけのヘルシーなグラタンです。ソースも豆乳ベースであっさりとやさしい味に仕上げまし...
材料：きゃべつ、たまねぎ、きのこ(今回はしいたけ使用）、ピーマン、豆乳(無調整）、生クリーム、水、小麦粉、コンソメ、塩･こしょう、バター、ピザ用チーズ
公開：08/01/26
更新：08/01/26
レシピID：495057
香味野菜のチョレギサラダ
生で食べる三つ葉が新鮮です！
野菜がモリモリ食べられますよ！...
材料：サニーレタス、三つ葉、セロリ、水菜、ウェイパー、ごま油、米酢、海苔・ごま
公開：08/01/08
更新：08/01/08
レシピID：484936
カンタン美味しい我が家のミートソース
生トマトが決めての簡単ミートソースです！
美味しくないトマトがあったら是非ソースに変...
材料：合びき肉、玉ねぎ、トマト、人参、セロリ、ニンニク、コンソメ、ケチャップ、中濃ソース、塩、ブラックペッパー、バター又はオリーブオイル
公開：08/01/05
更新：08/01/06
レシピID：483238
トマト風味のドライカレー
いつものカレーに飽きたらぜひおすすめです。トマト風味でカレー粉でアクセント！野菜がたく...
材料：豚挽き肉、人参、玉ねぎ、生椎茸、ピーマン、ホールトマト缶、コンソメ、塩・こしょう、油、カレー粉
公開：02/12/18
更新：07/02/12
レシピID：73227
栄養たっぷりの切干大根でサラダ♪
調理方法がマンネリ化の切干大根をたっぷり頂けるサラダです。苦手な方でも食べやすい味付け...
材料：切干大根、きゅうり、鶏ささみ、マヨネーズ、ゴマドレッシング（ゴマダレなど）、塩、しょうゆ、すりごま
公開：05/02/26
更新：05/07/20
レシピID：184827
とろ～り柔らかデパ地下風ロールキャベツ♪
今が旬の春キャベツを使ったロールキャベツです！春キャベツは甘みもあり、芯も柔らかいので...
材料：春キャベツ、新玉ねぎ、干ししいたけ、豚挽き肉、卵、塩、こしょう、パン粉、牛乳、生トマト、新玉ねぎ、にんにく、オリーブオイル、塩、こしょう、砂糖、ケチャップ、顆粒コンソメ、水
公開：05/04/26
更新：05/04/28
レシピID：194570
●水菜をたっぷり食べましょサラダ●
水菜にゆずこしょうを効かせたさわやかなドレッシングでたっぷり食べられるおすすめサラダで...
材料：水菜、鶏胸肉（ささみでも）、ちくわ、きゅうり、マヨネーズ、めんつゆ、ゆずこしょう、いりごま
公開：05/03/29
更新：05/04/22
レシピID：190157
