Noah's |
のおこ |
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セブ料理□■緑豆の煮込みスープ■□
薬膳料理としてよく使われる緑豆（青小豆、mung bean）。フィリピンでは煮込みスープにしてご飯にかけて食べます。体のほ...
材料：緑豆（mung bean)・乾燥、水（緑豆もどし用）、玉ねぎ、ニンニク、煮干し（小魚、ゴマメ、ジャコ、干しえび・など）、魚 （魚介類、鶏肉、豚肉、何でもOK）、塩・胡椒、ナンプラー（patis）
公開：08/06/24
更新：08/06/24
レシピID：597723
★CHICKEN CREAM PIE★
AZ・NZ料理＝パイ！！ヘルシー簡単ホワイトソースを使って 小さくマフィン型で焼きました。 ＊パイ生地とホワイトソースは市...
材料：■パイ生地（レシピID：264569）■、鶏胸肉（１口大に切る）、玉葱（スライス）、ジャガイモ（1cm角切り）、マッシュルーム（スライス）、バター（サラダ油）、○牛乳、○小麦粉、○白ワイン 、○マスタード、○粉末チキンストック、塩・胡椒、＊チーズ（好みで）、照り出し用の溶き卵
公開：06/07/10
更新：08/05/28
レシピID：265822
手作りグラノーラ（ミューズリー）
本格的なミューズリーをおうちで作りましょう。オートミール嫌いでもこれならいけます。シリアルが余ってしまったときにも。お子様...
材料：インスタントオートミール、コーンフレーク、お好みのドライフルーツやナッツ、蜂蜜
公開：06/06/02
更新：08/05/22
レシピID：257805
セブ料理□■お刺身のキリッと酢漬け■□
セブ料理キニラウ♪（お刺身の酢漬け）
七味唐辛子でちょい和風にしました（●＾o＾●）さっぱりすっきりおいしいよ～♪
材料：白身魚（平目・鯛・ほうぼうetc）の刺身用切り身、にんにく、しょうが、鷹の爪orチリ（好みで）、玉葱、トマト、酢（好みのもの）、砂糖、＊お好みでココナッツミルク、●七味唐辛子や青じそ
公開：07/05/01
更新：08/05/12
レシピID：367569
低カーボDIET■玄米サラダ■
大好きなブラウンライス（玄米）で低カーボダイエット。色んな野菜をでビタミンも豊富です♪大好きなSpainの娘さんの人参サラ...
材料：ブラウンライス/玄米、ツナ缶、☆人参、☆マヨネーズ、☆粒マスタード、玉葱、ひよこ豆（缶入り）、ケイパー、オリーブ、イタリアンパセリ、★オリーブオイル、★バルサミコビネガー、★醤油、★砂糖、★塩胡椒
公開：06/08/22
更新：08/04/24
レシピID：274921
セブ料理■ 魚のお酢煮 ■イノンオナン
フィリピンの酢で煮る魚料理です。青魚もすっきりさっぱり食べれてしまいます。白身魚でも美味しいよ。暑さに負けないパワーがつき...
材料：サワラ（アジ、サバなどでも）、○ニンニク、○しょうが、○青唐辛子（お好みで） 、●米or穀物酢、●水、●三温糖、塩･こしょう
公開：08/04/07
更新：08/04/10
レシピID：546195
ベジタリアン料理 ひよこ豆のトマト煮込み
常備品で簡単にできるイタリア・トスカーナの料理です。温かくしても、冷たくしてもいけます。リーンなパンを添えてどうぞ。
材料：ひよこ豆（缶詰）、トマト（缶詰）、トマトピューレ（あれば）、オリーブオイル、玉ねぎ、にんにく、濃いめのベジタブルストックorチキンストック（コンソメ）、パセリ、バジル、オレガノなどのドライハーブ、チリパウダー、塩・胡椒
公開：06/05/16
更新：08/03/07
レシピID：254486
ノンファット・フルーツシリアルバー
混ぜるだけ！ノンファット、ローカロリー♪
マシュマロのチューイーさとシリアルのサクサクが子供も大人も大好きです（●＾o＾...
材料：マシュマロ、ノンファット ピーナツバター（好みのフルーツジュースでも）、無脂肪乳（牛乳や水でも）、好みのシリアル（お好きなものmix）、ドライフルーツ（お好きなものmix）
公開：06/05/29
更新：07/11/12
レシピID：257041
イギリス田舎味 カントリーローフ
パリッとクラストのトースト用イギリスパン。家庭用に作り易くしてありますが、時間のかかる分、味わいのあるパンです。
材料：強力粉、全粒分、ドライイースト、ブラウンシュガー、塩、ショートニング（マーガリン・バターでも）、牛乳、ぬるま湯（人肌くらい）
公開：06/05/16
更新：07/10/31
レシピID：254400