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もやしでナムル MYフォルダに入れる
短時間でできるスピードメニューです♪もう１品足りない時やビールやワインのおつまみに。
材料：もやし、いり白ごま、ごま油、しょうゆ、すりおろしにんにく、あればかにかま、お好みで　塩
公開：06/11/07   更新：06/11/17   レシピID：298381
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あったま～る☆マフィン MYフォルダに入れる
ホットケーキミックスを使って簡単にできちゃいます♪旬の味覚を楽しんで、ほっかほか！
材料：ホットケーキミックス、さつまいも、すりおろししょうが、卵、牛乳、黒ゴマ
公開：06/11/08   更新：06/11/17   レシピID：298643
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お弁当（88）さば竜田 MYフォルダに入れる
さかなの下に田楽味噌が隠れてます♪
材料：さば切り身、しょうゆ、酒、すりおろししょうが、片栗粉、田楽味噌（市販の柚子入り）
公開：06/11/16   更新：06/11/16   レシピID：301333
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お弁当（87）あじそぼろ MYフォルダに入れる
あじに味をつけました。うわっ！さぶっ(>_<)
材料：アジ（小）、☆味噌、☆しょうゆ、☆しょうが（すりおろし）、ごま油
公開：06/11/14   更新：06/11/14   レシピID：300616
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お弁当（86）ピリッごぼう MYフォルダに入れる
ピリッと一味がきいてる大人味。塩分は少なくても唐辛子とゴマの風味でおいしくいただけます♪
材料：ごぼう、鰹だし顆粒、ごま油、一味唐辛子
公開：06/11/13   更新：06/11/13   レシピID：300344
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お弁当（85）ゆずおかか炒め MYフォルダに入れる
「柚子ごしょう」って、福岡の名物だと思っていたら、結構全国的なものですね～。豆腐やお鍋、何にでも合うから重宝してます♪
材料：ピーマン、柚子胡椒(ペースト）、しょうゆ、かつおぶし、ちりめんじゃこ
公開：06/11/10   更新：06/11/10   レシピID：299259
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豚角でゴロっと肉じゃが MYフォルダに入れる
冷蔵庫にあるものでボリューム感を出そうとごぼうも入れました♪
材料：角切り豚肉、じゃがいも、ごぼう、玉ねぎ、☆しょうゆ、☆みりん、☆砂糖、ごま油
公開：06/11/08   更新：06/11/10   レシピID：298649
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カロリーカット☆グラッセ MYフォルダに入れる
ゆでた野菜に後からバターと砂糖で味付けすることで、カロリーカット＆風味アップです♪
材料：人参、いんげん、バター、砂糖
公開：06/11/08   更新：06/11/08   レシピID：298715
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お弁当（84）焼きいなり MYフォルダに入れる
ご飯を詰めて、焼くだけ・・・でも、いつもより手間をかけたように見える？
材料：油揚げ、味ご飯
公開：06/11/08   更新：06/11/08   レシピID：298564
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お弁当（83）たらみりん MYフォルダに入れる
簡単に出来るから、お弁当のおかずにぴったりです。市販のものより減塩？
材料：生たら、☆しょうゆ、☆みりん、☆ごま油、片栗粉
公開：06/11/07   更新：06/11/08   レシピID：298190
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