♡♥大好きな居場所キッチン♥♡ |
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コーンミールの丸パン
コーンミールとクリームコーンの良いとこ取りのふんわりな丸パンです。想像以上の出来に大満足。総カロリ―１３７０
材料：強力粉、コーンミール、クリームコーン、オリゴ糖、塩、バター、スキムミルク、ドライイースト、水（*ポイント参照）
公開：08/06/01
更新：09/07/27
レシピID：582216
ライ麦のふんわり丸パン
発酵時間、焼き時間の短縮と食べやすいように小さく丸めました。香ばしくふんわり美味しいよ。総カロリ―約1300
材料：強力粉、薄力粉、ライ麦、低脂肪牛乳、スキムミルク、砂糖、塩、はちみつ、バター、イースト
公開：08/07/09
更新：09/07/27
レシピID：607301
レタス★シンプルな一皿
炒めたのにしゃきっとした歯ごたえが好き★オイスターソースの旨味だけで食べちゃえ♪（いつもは外葉で作ってますが食べたくなって...
材料：レタス、オイスターソース、醤油
公開：06/11/20
更新：09/06/13
レシピID：302903
オレンジソース★豚しゃぶきゃべつ
たっぷりのきゃべつと薄切り肉でボリューミュミィな冷製豚しゃぶです♪脂肪燃焼の為に低カロでお肉を食べよう。フルーティなオレン...
材料：豚薄切り肉、きゃべつ、オレンジソース＋塩こしょう、ポン酢+ごまドレッシング
公開：07/07/06
更新：09/05/07
レシピID：400443
便秘解消★ダイエット★おからドリンク
夕飯の少し前に作りたてを飲んでダイエットドリンクとして飲みました。
材料：生おから、水、オリゴ糖
公開：09/04/07
更新：09/04/08
レシピID：775424
コロコロ ♡ たらこ和え
いつものめんたいポテトにおさかなソーセージをプラスして栄養満点～★
材料：メークイーン（中）、明太子、ニッスイおさかなソーセージ、＊マヨネーズ、＊コンデンスミルク、＊ガーリックソルト、＊ブラックペッパー、青のり
公開：09/01/05
更新：09/02/25
レシピID：708413
簡単ナムル♥春菊と人参
麺つゆベースの簡単味付けです♪春菊のほんのり苦味がミスマッチ？
材料：春菊、人参、*麺つゆ、*スンチャンコチュジャン、*みりん、*ごま油、*オリゴ糖、白ごま
公開：07/03/29
更新：09/02/23
レシピID：351833
カレー鍋お掃除レシピ.☆.どりゃぁ～
カレーの鍋洗うのキライです＾＾；そこで、お掃除隊の登場♪冷ご飯でお鍋もシンクも環境にも優しいエコクック★どぉだーっ（笑）
材料：ご飯、とろけるチーズ、カレーの残り（鍋ごと）、トマト・パセリ・ソーセージなんでも
公開：07/01/06
更新：09/02/17
レシピID：316208