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シンプルに♪じゃがいもの甘辛煮★
夏なので少し濃い目に作りました。 お酒にもご飯にも箸休めにぴったりです。
材料：じゃがいも、※水、※酒、※めんつゆ、※砂糖、※醤油、※みりん、油
公開：10/09/04   更新：10/09/04   レシピID：1225276
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濃厚♪アンチョビのアボトーフソース
生野菜・温野菜には、もちろんフライにも 最適！万能ソースです。
材料：アボカド、豆腐（絹ごし）、アンチョビペースト、おろしにんにく、塩・こしょう
公開：10/06/27   更新：10/09/02   レシピID：1170181
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カレー風味のじゃがいもゴーヤ炒め☆
カレーのパンチで苦さも、あまり気になりません♪
材料：ゴーヤ、じゃがいも、クレイジーソルト、カレー粉、こしょう、にんにく（みじん切り）、オリーブオイル
公開：10/08/29   更新：10/08/30   レシピID：1220853
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ゴーヤそぼろのしぐれ煮♪
水を使わないので保存食やお弁当にも 最適です。
材料：牛ひき肉、ゴーヤ、しょうが、ゴマ油（炒め用）、酒、砂糖、めんつゆ
公開：10/08/29   更新：10/08/29   レシピID：1220923
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辛っ！ホットレッドカレー鶏スペアリブ☆
ビールにぴったり！コラーゲンたっぷり！ 漬け込んで焼くだけだからＢＢＱにも 最適♪♪♪
材料：鶏スペアリブ（鶏手羽中）、カレーペースト（レッド）、ナンプラー、酒、にんにく
公開：10/08/09   更新：10/08/09   レシピID：1206276
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コーンスープ♪でもっちりポンデ☆
噛めば♪かむほどコーンの味が♪まんまるでかわいい～！！　朝食やおやつにどうぞ☆
材料：タピオカ粉、コーンスープの粉（インスタント・粒コーン入り）、卵、牛乳、水、オリーブオイル、塩
公開：10/07/04   更新：10/08/02   レシピID：1176278
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栄養満点☆プルーンバナナケーキ♪
混ぜて焼くだけとても簡単！ プルーンとバナナで便秘解消！ 朝食にも最適！
材料：おからホットケーキミックス（なければ普通のホットケーキミックス）、卵、砂糖、グレープシードオイル、バナナ、プルーン（種なし）
公開：10/06/23   更新：10/07/23   レシピID：1167242
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アンチョビ☆チーズ☆でお手軽ロール♪
火を使わないので、忙しい朝にぴったり♪おもてなしのオードブルやワインのお供にも最適！
材料：食パン（８枚切）、オリーブオイル、クリームチーズ、アンチョビペースト、クレイジーソルト（ハーブソルト）、きゅうり
公開：10/06/29   更新：10/07/23   レシピID：1171678
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混ぜて焼くだけ♪やきとりいなり～♪
香ばしいチーズとタレがしみたご飯がベストマッチ！ お酒の〆ご飯にもサイコー☆☆☆
材料：油あげ、ご飯、やきとりの缶詰（タレ）、チーズ（とろけるタイプ）、マヨネーズ、七味、白ゴマ
公開：10/07/04   更新：10/07/23   レシピID：1176349
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火も油も使わない♪チキンソーセージ☆
低カロリー高タンパクなムネ肉を使った、とっても ヘルシーなさっぱりとした手作りソーセージです。
材料：とりむね肉（挽肉）、青しそ、クリームチーズ、カレー粉、塩、ブラックペッパー、クッキングシート
公開：10/06/30   更新：10/07/23   レシピID：1172574
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