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ほうれんそうの白和え MYフォルダに入れる
野菜たっぷり白和えでご飯が進む 我が家の一品＾：＾。
材料：ほうれんそう、木綿豆腐、にんじん、干ししいたけ、すりごま、砂糖、みりん、醤油、塩、だしのもと
公開：05/02/16   更新：05/02/16   レシピID：183214
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豆腐の精進揚げ MYフォルダに入れる
豆腐に海苔を巻いて揚げさっぱりしたかけ汁をかけいただきます。
材料：もめん豆腐、のり、あさつき、小麦粉、しょうがすりおろし、出し汁（だしの素少々）、しょうゆ、さとう
公開：05/02/07   更新：05/02/07   レシピID：181671
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だいこんの血合い煮 MYフォルダに入れる
いつも捨てられる血合いですが、これが 栄養価たか～いビタミンＡ．Ｂ、Ｅ、鉄分 たっぷり、そしていい味でます。
材料：まる大根、まぐろ血合い、砂糖、醤油、みりん、酒
公開：05/02/06   更新：05/02/06   レシピID：181426
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豚肉のチリソース MYフォルダに入れる
豚ヘレ肉と野菜を合わせ、ピリッとからみもあり、酸味、甘さ、もつチリソース 食欲がわくよ～
材料：豚ヘレ肉、玉ねぎ、にんにく、生姜、豆板醤、塩、コショウ、酒、ブイヨン、ケチヤップ、酒、醤油、塩、片栗粉、砂糖
公開：05/02/05   更新：05/02/05   レシピID：181339
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スポンジケーキ MYフォルダに入れる
ふんわりきめの細かい生地シンプルですが あきのこない美味しさよ。
材料：小麦粉、卵、砂糖、バター、バニラエッセンス
公開：05/02/04   更新：05/02/04   レシピID：181194
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京水菜、もやしプレーン酢ラダ MYフォルダに入れる
すこしのドレッシングをからめるだけで こんなに味がしみわたる～シャキシャキ 感がたまらないよ～＾：＾。
材料：京水菜、もやし、そうめん、鶏肉（酒大さじ２、塩少々）、茹でたまご、そうめんつゆ（ストレート）、酢、みりん、にんにくすりおろし、塩
公開：05/02/03   更新：05/02/03   レシピID：181003
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卵とじカツ丼 MYフォルダに入れる
簡単で、安上がり、美味しさ度☆☆☆☆☆豚カツ1枚が二食のカツ丼にヘンシン 美味しいよ～いただきます＾＾。
材料：豚カツ、たまねぎ、卵、水（和風だし少々）、さとう、しょうゆ、あさつき
公開：05/02/02   更新：05/02/02   レシピID：180846
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野菜たっぷり餃子 MYフォルダに入れる
野菜たっぷり詰め込んでパリッと 焼くのも良いし茹で餃子で いただくのも美味しいものです。
材料：白菜、塩、にら、豚ひき肉、しょうが絞り汁、にんにくすりおろし、酒、醤油、塩コショウ、ごま油
公開：05/02/01   更新：05/02/01   レシピID：180711
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サンドイッチ MYフォルダに入れる
中身はお好みで工夫して、大きく切ったり 小さくしたり、楽しくいただきましょう。
材料：食パン（薄切り）、きゅうり、玉ねぎ、ツナ缶（小詰）、フレンチドレッシング、卵、ハム、塩コショウ、バター、からし、マヨネーズ
公開：05/01/31   更新：05/01/31   レシピID：180504
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ほうれんそうのポン酢あえ MYフォルダに入れる
栄養価の高い緑黄色野菜、貧血に効果大 食物繊維がたっぷりで体調がよくなり ます。さっぱりとして食欲進みます。
材料：ほうれんそう、ポン酢、みりん、かつおぶし、だしの素
公開：05/01/30   更新：05/01/30   レシピID：180325
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