料理本には無いコツや裏技満載レシピ集 |
オーストラリア |
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豆腐とシーチキンのヘルシーバーグ
豆腐のハンバーグはカロリー控えめのダイエット食。子供も大好きな味です～。ポン酢しょうゆでさっぱりと！つなぎにパン粉を使えば...
材料：木綿豆腐、シーチキン、卵、パン粉、塩、こしょう、醤油、ポン酢醤油
公開：07/02/04
更新：07/02/04
レシピID：324881
豆とトマトときゅうりのゴマだれ和え
栄養満点のミックスビーンズ缶に、中華風の濃厚なドレッシングはいかが？しょうが、にんにくのすりおろし、たまねぎのみじん切り入...
材料：ミックスビーンズ缶、トマト、きゅうり、しょうゆ、サラダ油、ごま油、みりん、酢、しょうが摩り下ろし、にんにくすりおろし、たまねぎ、ゴマすったもの
公開：07/01/31
更新：07/01/31
レシピID：321979
これが元祖スパムスです！
ハワイ名物として有名なスパムス。3つのポイントを守って本物のスパムスを作ってね～！
材料：スパム（ランチョンミート）、卵、海苔、しょうゆ、みりん、海苔玉ふりかけ
公開：07/01/30
更新：07/01/30
レシピID：324096
ご飯のおかずになるしっかり味のにら玉
定番のおかず、おつまみのニラ玉。
卵にしっかりマヨネーズで味をつけると、ご飯に乗せて、これだけで2,3杯食べられます～！...
材料：ニラ、卵、マヨネーズ
公開：07/01/26
更新：07/01/26
レシピID：321975
白菜が美味しくなるクタクタ煮込み
白菜はただ煮込むだけでも美味しいけど、この調理法だと、ぐっと美味しくなりますよ！白菜自身の水分を生かしてしっかり味をしみこ...
材料：白菜、鶏もも、豚バラ肉、にんにく、しょうが、醤油、コンソメスープの素、酒
公開：07/01/23
更新：07/01/23
レシピID：315791
美味しい♪アスパラガスのガーリック炒め
我が家の定番おかず、そしておつまみ。
ササッと作れて本当に美味しい！野菜はシンプルな料理が美味しいですね！
材料：アスパラガス、ガーリック、醤油、塩、こしょう
公開：07/01/21
更新：07/01/21
レシピID：315797
栄養バランスお豆のサラダ
豆は何種類かを同時に食べるとさらに体にいいそうです。豆は味は淡白なので、オイスターソースを使った濃厚なドレッシングでしかも...
材料：ひよこ豆の水煮缶、レッドキドニービーンズ水煮缶、大豆水煮缶、ミックスビーンズ、オイスターソース、ワインビネガー、オリーブオイル、塩、コショウ、きゅうり、トマト、アボカド、たまねぎみじん切り、シーチキン缶
公開：07/01/18
更新：07/01/18
レシピID：320018
豆腐と鶏ひき肉のスピード丼
子供も若い人もお年寄りも大好きな味。
簡単だけど栄養もあるし！急いでいるときの食事にぴったりです。
味噌味が決めて！
材料：豆腐、鶏ひき肉、味噌、醤油、酒、砂糖、めんつゆ、しそ
公開：07/01/11
更新：07/01/11
レシピID：317705
安い！簡単！激うま！もやしオムレツ
もやしの下ごしらえをしっかりすれば、驚きのおいしさに！ホカホカご飯に乗せて食べると絶品！おつまみにも最高！片栗粉でとろみを...
材料：もやし、卵、オイスターソース、醤油、砂糖、酒、ごま油、片栗粉
公開：07/01/08
更新：07/01/08
レシピID：316731
サラダ感覚で食べる栄養満点そば
晩御飯にもなる栄養満天のそばです。めんつゆに合いそうな具を全部のせました～！アボカドとめんつゆとわさびがたまらない！
材料：そば、アボカド、ミニトマト、卵、鶏肉、めんつゆ、わさび
公開：07/01/05
更新：07/01/05
レシピID：310356