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蒸し鶏とキャベツのごま酢あえ MYフォルダに入れる
蒸し鶏は胸肉をレンジでチンして細かく手でさいたものです。これを冷凍庫で常備しているのですぐできます。
材料：キャベツの葉、鶏胸肉、◎すり白ごま、◎酢、◎しょうゆ、◎砂糖、◎塩
公開：06/04/19   更新：09/10/27   レシピID：249584
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ほんと簡単 おいもだけでスイートポテト MYフォルダに入れる
FP使用で超かんたん。 皮ごといきますよ。 おいもの甘みだけなので、物足りないかもしれないけど、ダイエットには最適！
材料：さつまいも、牛乳、卵黄（照り用　なくてもいい）
公開：08/12/18   更新：08/12/18   レシピID：701565
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残り物でジャガイモのサモサ MYフォルダに入れる
冷凍庫に眠る餃子の皮、シュウマイの皮、ワンタンの皮…。それと昨日の残りのポテトサラダで。肉じゃがでも。写真は焼売の皮。
材料：ポテトサラダの残り、餃子などの皮
公開：08/12/18   更新：08/12/18   レシピID：701501
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はんぺんとひじきのおかかサラダ MYフォルダに入れる
妊娠中に作りました。 カロリーは気になるけど、おなかいっぱい食べたいし、栄養もとりたいし。
材料：はんぺん、乾燥ひじき、たまねぎ、かつおぶし、和風ドレッシング
公開：08/12/06   更新：08/12/06   レシピID：695154
にんじんと厚揚げの韓国風煮 MYフォルダに入れる
厚揚げと野菜だけでごはんのおかず。 甘辛味でごはんもすすみます。
材料：にんじん、厚揚げ、はるさめ、にんにく、赤唐辛子、ねぎ、万能ねぎ、すり白ごま、◎中華スープの素、◎水、◎しょうゆ、◎酒、◎砂糖
公開：06/04/19   更新：08/11/12   レシピID：249592