ダイエット＆節約に♡凍り豆腐の青椒肉絲風
自家製凍り豆腐でチンジャオロースーを作ってみました。牛肉で作るよりカロリーオフ＆お財布にも優しいです。
材料：豆腐、ピーマン、筍、人参、片栗粉、サラダ油、ねぎ（みじん切り）、しょうが（みじん切り）、○オイスターソース、○しょうゆ、○鶏がらスープ、○酒、○砂糖、○塩コショウ、純正胡麻油
公開：08/06/11
更新：08/07/19
レシピID：567465
ブロッコリーの茎の中華和え乗せ冷奴
こってり系ぴり辛の冷奴です。
材料：豆腐、ブロッコリーの茎、純正ごま油、しょうゆ、砂糖、唐辛子、卵
公開：08/07/19
更新：08/07/19
レシピID：614687
こってり肉味噌と夏野菜のぶっかけそうめん
素麺に色んな具財を＋して一皿で栄養バランスがとれるようにしました。
材料：そうめん、豚挽き肉、玉ねぎ、純正ごま油、にんにく、●しょうゆ、●砂糖、味噌、とうもろこし、ミニトマト、きゅうり、なす、○めんつゆ、○純正ごま油
公開：08/07/19
更新：08/07/19
レシピID：614672
ＨＢおまかせ♥ココナッツあん食パン
ココナッツミルクと餡子の組み合わせが好き♡パンに入れてみても美味しかった❤
材料：ココナッツミルク（缶）、強力粉、薄力粉、砂糖、塩、スキムミルク、ドライイースト、つぶあん（缶）
公開：08/03/20
更新：08/07/19
レシピID：534428
揚げ鯵とブロッコリーの中華あんかけ
さっくり揚げたアジと中華あんが合うおかずです。
材料：アジ（小さめ）、ブロッコリー、卵白、中華スープ、塩コショウ、酒、水＋片栗粉、日清べジフルーツオイル
公開：08/07/06
更新：08/07/06
レシピID：603614
豚のから揚げカラフル野菜の南蛮漬け
豚肉を揚げてから揚げにしてみました。野菜も一緒にたくさんとれます。
材料：豚角切り肉、しょうゆ、酒、薄力粉、片栗粉、日清べジフルーツオイル、パプリカ、ピーマン、玉ねぎ、人参、●酢、●砂糖、●しょうゆ、●しょうが汁
公開：08/07/06
更新：08/07/06
レシピID：605853
ＨＢ♥充実野菜のシナモンレーズン食パン
ヨーグルトの効果なのかふわふわな食パンです。
材料：充実野菜（ヨーグルト）、強力粉、砂糖、塩、バター、ドライイースト、シナモンシュガー、レーズン
公開：08/07/06
更新：08/07/06
レシピID：605844
ポン酢でさっぱり♡夏野菜の和風酢豚
夏野菜で作るさっぱりとした酢豚です。
材料：豚角切り肉、ピーマン、きゅうり、ナス、人参、玉ねぎ、●ミツカン 味ぽん、●砂糖、●酒、●中華スープ、醤油、酒、片栗粉、水、片栗粉
公開：08/07/03
更新：08/07/03
レシピID：603021
お野菜たっぷり♡ガスパチョ風そうめん
野菜ジュースベースで作ったガスパチョにそうめんをあわせてスペイン風に♡野菜ジュースの甘さで食べやすくなりました。
材料：●トマト、●きゅうり、●赤ピーマン、●玉ねぎ、●にんにく、●1日分の野菜 ベジタブル100、●オリーブ油、●ワインビネガー（酢やレモン汁）、●コンソメ、そうめん、野菜（玉ねぎ、ピーマン、ナス、トマトなど）
公開：08/07/02
更新：08/07/02
レシピID：602997
スイカの皮と豚のとろとろ煮
捨ててしまいがちなスイカの白い部分。豚肉とコトコト煮こんで柔らかくしてみました。時間はかかりますが、ほとんど鍋任せです。
材料：スイカ（白いところ）、豚ばら肉、○水、○長ネギ（青い所）、○しょうが、●水、●酒、●みりん、●砂糖、醤油
公開：08/07/02
更新：08/07/02
レシピID：593915