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＊煮汁も飲める＊鶏手羽元のさっぱり煮 MYフォルダに入れる
旨みたっぷりの煮汁もスープ感覚で飲め干せるように、あっさり さっぱりと仕上げました。お酢好きな方にｵｽｽﾒ。ミツカン「さっ...
材料：鶏手羽元、大根、人参、●水、●ミツカン 穀物酢、●オイスターソース、●醤油、●砂糖、●みりん、ゴマ油、卵（お好みで）
公開：07/11/30   更新：09/11/16   レシピID：468087
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たまにはこってり♪てりマヨ☆ハンバーグ MYフォルダに入れる
てりマヨソースのこってりハンバーグが食べたかったので作ってみました。ソースにも玉ねぎを使用☆ご飯がすすむ♪
材料：合いびき肉、玉ねぎ、人参（あれば）、卵、パン粉、塩胡椒・ナツメグ、A)醤油・砂糖、A)みりん、A)ウスターソース、A)マヨネーズ、玉ねぎ、マヨネーズ
公開：07/03/23   更新：09/11/04   レシピID：344361
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ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ MYフォルダに入れる
ダイエット用に作ったケーキ。なのに美味しくて温かいうちに完食してしまった…。でも砂糖大2しか使ってないし、ノンオイル・ノン...
材料：卵、◎三温糖、◎牛乳、◎スキムミルク、林檎、生おから、BP
公開：07/12/15   更新：09/09/24   レシピID：475423
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カシス☆ヨーグルトレアチーズケーキ MYフォルダに入れる
カシスの甘酸っぱさがクリームとよく合います♬
材料：●ビスケット、●バター、クリームチーズ、砂糖、ヨーグルト、カシス-i（顆粒タイプ）、◆ゼラチン、◆水、◎生クリーム、◎砂糖、冷凍カシス（あれば）
公開：07/08/02   更新：09/06/14   レシピID：412731
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簡単☆ゴマ油香る♪豆腐ハンバーグ MYフォルダに入れる
たまにはこんな豆腐ハンバーグはいかが？♬ゴマ油の香りがたまりませんよ☆ほぼお肉と豆腐だけでノンエッグ♪
材料：木綿豆腐、合い挽肉、ネギor薬味ネギ、にんにく・生姜、すりゴマ、醤油、ゴマ油、塩胡椒
公開：06/10/03   更新：09/06/10   レシピID：287213
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さっくりチキンの ハニーレモン絡め MYフォルダに入れる
爽やかな甘酸っぱいソースがチキンのさくさくっとした歯応えの衣に絡んでジューシー☆ポッカレモンのコンテストでおかず賞受賞♬
材料：鶏もも肉、バジル、にんにくの摩り下ろし、薄力粉・片栗粉、蜂蜜、ポッカレモン100、塩・胡椒、サラダ油
公開：07/03/30   更新：09/06/10   レシピID：340810
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二層のヨーグルトムース☆水切り編 MYフォルダに入れる
可愛い二層のヨーグルトムース☆水切りなので濃厚な仕上がり☆ジュースやリキュールで色々アレンジ♪写真は桜リキュール使用✿
材料：ヨーグルト、◇砂糖、◇生クリーム、◇スキムミルク（あれば）、◇お好みのジュースやリキュール、●水、●砂糖、●お好みのジュースやリキュール、ゼラチン
公開：07/04/13   更新：09/05/04   レシピID：358743
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二層のヨーグルトムース＊水切り無し編 MYフォルダに入れる
可愛い二層のヨーグルトムース☆さっぱりな仕上がり☆ジュースやリキュールで色々アレンジ♪写真は抹茶リキュール使用✿
材料：ヨーグルト、◇砂糖、◇生クリーム、◇スキムミルク（あれば）、◇お好みのジュースやリキュール、●水、●砂糖、●お好みのジュースやリキュール、ゼラチン
公開：07/04/13   更新：09/05/03   レシピID：358742
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超ヘルシー♪かぼちゃのプディングケーキ★ MYフォルダに入れる
超簡単★ミキサーで混ぜて焼くだけ★ヘルシーなのに甘さも十分♥栄養もたっぷりで美味しくて大満足ﾃﾞｽﾖ★ダイエット中のおやつ...
材料：かぼちゃ（皮付きでOK)、牛乳、ハチミツ、薄力粉、溶かしバター、卵、ブランデー
公開：06/10/23   更新：09/03/30   レシピID：293190
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さっぱり爽やか☆レモンパスタ MYフォルダに入れる
パスタを茹でたら、後は手もみするだけであっという間に出来上がり。さっぱりしてるのでいくらでも食べられます。
材料：●ポッカレモン１００、●エクストラ・バージン・オリーブオイル、●ガーリックパウダー、●パルメザンチーズ、●ドライバジル、●粗引き塩胡椒、バター、玉ねぎスライス、水菜、パスタ
公開：09/03/20   更新：09/03/20   レシピID：764622
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