かにちゃん3カロリーのキッチン

材料：スープパスタ（クリーム）、玉ねぎ、ほうれん草、しめじ、鶏肉、牛乳、粉チーズ、黒胡椒

材料：薄力粉、上白糖、ベーキングパウダー、（ナツメグ）、ラーマ　バター好きのためマーガリン、卵黄、牛乳、（レーズン）、打ち粉、サラダ油、上白糖（仕上げ用）

材料：ママースパゲティ、長ねぎ、しめじ、ウインナー、バター、カレー粉、牛乳、卵黄、生クリーム、味噌、塩・こしょう、オリーブオイル、粉チーズ＆ブラックペッパー

材料：ハンバーグ、きゅうり、チーズ　(丸口金で抜く)、海苔

材料：にんじん、かぼちゃ、たまねぎ、パプリカ(赤・黄)、水、コンソメ、牛乳、塩・こしょう、パセリ・クルトンなど、他にも・・・

材料：合いびき肉、玉ねぎ、バター、塩・こしょう、酒・しょうゆ、卵、パン粉、サラダ油（焼くとき）、★水、★砂糖、★酒、★しょうゆ、★酢、★ケチャップ

材料：ブロッコリー、じゃがいも、キャベツ・水菜・きのこ・もやしなど、ウインナー（辛いやつがおすすめ）、ひき肉（合挽き使用）、玉ねぎ、卵、塩・こしょう、酒・しょうゆ、トマト缶（カット）、コンソメキューブ、マカロニ（３、４分でゆだるもの）、とろけるチーズ

材料：中華くらげ、きゅうり、ささみ、酒

材料：バター、砂糖、卵、薄力粉、ドライフルーツなど（あれば）

材料：チーズ（ＫＲＡＦＴカマンベール入り切れてるチーズ使用）、みょうが、ベーコン、サラダ油、黒こしょう、イタリアンパセリ