1/2 ページ
写真
手早く簡単！精進豆腐チゲ MYフォルダに入れる
身近な材料でパパパっとできる、ほっこりあったまる系チゲです。韓国唐辛子と味噌・しょうゆ。和韓の絶妙なコラボレーション！
材料：豆腐、シイタケ、ニラ、ネギ、しょうが、にんにく、韓国唐辛子（粗挽き）、昆布だし、味噌、しょうゆ、ごま油、塩
公開：08/10/28   更新：09/01/17   レシピID：672651
写真
さつまいもとひよこ豆のコロッケ★ MYフォルダに入れる
圧力鍋で下ごしらえ簡単♪お肉が入らないから揚げ時間も少なくてOK。食物繊維も豊富で女性にうれしいヘルシーコロッケです！
材料：さつまいも、ひよこ豆、薄力粉、卵、パン粉、塩・胡椒、揚げ油
公開：08/11/02   更新：08/11/03   レシピID：675318
写真
メカジキのにんにくステーキ MYフォルダに入れる
魚好きの旦那に大好評！でした。玄米と味噌汁、それに魚のおかず。つけあわせは浅漬けで、これぞ和食ってかんじですね。砂糖をでき...
材料：メカジキ、しょうゆ、砂糖（黒砂糖）、みりん、おろしにんにく、おろししょうが、ごま油
公開：04/07/25   更新：07/08/09   レシピID：153939
写真
トマトのひんやりスープスパ★ MYフォルダに入れる
あっつーい日には、のどごしひんやりスープスパがおいしいですよ！！ 白ワインビネガーでちょっぴり大人の味に仕上げました★今...
材料：トマト（イタリアントマトがおすすめ）、ピーマン、玉ねぎ、香菜（またはイタリアンパセリ）、にんにく、塩、白ワインビネガー、オリーブオイル、冷水、パスタ
公開：04/07/25   更新：04/07/25   レシピID：153937
写真
★たかきびのスタッフ・ド・ピーマン風★ MYフォルダに入れる
ジャージャーうどんを作ったときにあまった肉味噌ならぬたかきび味噌をつかって、もう一品★意外とうまいかも
材料：たかきび味噌、ピーマン
公開：03/11/10   更新：03/11/10   レシピID：116260
写真
玄米ぴよリゾット★野菜味 MYフォルダに入れる
野菜の甘みとヒヨコ豆のほっくりした甘みがやさしい味のリゾットです。玄米が固くて食べにくい・・・という方お試しください！
材料：玉ねぎ、にんじん、かぼちゃ、にんにく、セロリ、ひよこ豆（乾燥）、炊いた玄米、オリーブオイル、塩、バター
公開：03/11/10   更新：03/11/10   レシピID：116250
写真
★たかきびマーボーナス★ MYフォルダに入れる
ひき肉を使わない、ヘルシーなマーボーナスです。この肉味噌ならぬたかきび味噌はマーボー豆腐につかってもＯＫです♪
材料：たかきび、なす、しょうが、にんにく、ねぎ、味噌（豆味噌がおすすめ）、しょうゆ、酒、砂糖、豆板醤、くず粉（片栗粉でもＯＫ）
公開：03/11/09   更新：03/11/09   レシピID：116082
写真
★たかきびジャージャーうどん★ MYフォルダに入れる
最近雑穀がブームとなっているようですが、「たかきび」って聞いたことありますか？ぷちぷちした食感はひき肉の代用にもってこいで...
材料：たかきび、しょうが、ねぎ、にんにく、干ししいたけ、しょうゆ、酒、味噌（豆味噌がおすすめ）、砂糖、豆板醤
公開：03/11/09   更新：03/11/09   レシピID：116052
写真
にんじんハンバーグ★ MYフォルダに入れる
お肉を使っていないヘルシーなハンバーグです。無農薬のおいしいにんじんで作ると、甘味が広がってさいこー♪です。
材料：玉ねぎ、干し椎茸、高野豆腐、葛粉（または片栗粉）、地粉（なければ薄力粉も可）、にんじん、しょうゆ、塩
公開：03/04/29   更新：03/10/28   レシピID：90768
写真
ぴよちんの豆腐ハンバーグ MYフォルダに入れる
最近マメ料理に凝ってます。お肉も卵も使わない、超ヘルシーハンバーグです！
材料：もめん豆腐、ながいも、にんじん、玉ねぎ、干ししいたけ、地粉（または中力粉）、自然塩、ごま油
公開：03/05/14   更新：03/05/14   レシピID：92893
 1 2