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オクラと長芋の梅和え(o^-')b
梅の風味が爽やかな、ヘルシー小鉢♪食物繊維も豊富なので、ダイエット中の方にもオススメですよん。p(*＾∇゜)
材料：えのき、オクラ、青じそ、梅肉、鰹節、☆梅酢（塩分20％）、☆ほんだし、白ゴマ
公開：12/05/10
更新：12/05/18
レシピID：1799666
大豆でヘルシーメンチ(o^∀^o)
大豆の水煮と豚挽肉で作ったヘルシーメンチ。ダイエットしたいけど、揚げ物も食べたいって方におススメです。(o^∀^o)
材料：大豆の水煮（レシピID：1688485、）、豚挽肉、玉ねぎ、青じそ、▲パン粉、▲卵、▲塩・コショウ、☆小麦粉、☆卵、☆パン粉
公開：12/05/02
更新：12/05/02
レシピID：1794830
新たまねぎサラダ(o^-')b
体にいいネバネバ食材のメカブと、玉ねぎの血液サラサラ効果を狙って作ったサラダです。夫が健康になりますように(≧∇≦)
材料：新たまねぎ、メカブ、きゅうり、みょうが、青じそ、かつお節、白ゴマ、ゆずぽん
公開：12/05/01
更新：12/05/01
レシピID：1793409
ごちゃ混ぜオムレツo(*^▽^*)o
微妙～に残ってた材料で作ったオムレツ♪ ホクホク・シャキシャキ・トロトロと、色んな食感で楽しいよ(≧∇≦)
材料：じゃがいも、ウィンナー、▲ゴーダチーズ、▲プチトマト、▲サラダ菜、☆卵、☆クレイジーソルト（塩）・コショウ、☆コンソメ、バター
公開：12/05/01
更新：12/05/01
レシピID：1777518
タラマヨ野菜炒め(o^-')b
たらこマヨネーズで和えた野菜炒め♪じゃがのホクホク、えのきのシコシコ、玉ねぎアスパラのシャキシャキがたまらんですたい。
材料：じゃがいも、アスパラ、えのき、バター、☆たらこ、☆酒、☆マヨネーズ、☆クレイジーソルト（塩）・コショウ
公開：12/04/29
更新：12/04/29
レシピID：1773786
コーンスープパスタ(o^∀^o)
ほうれん草炒めと粉末コーンスープの素で作ったパスタ。残り物で作ったとは思えない美味しさですよ(o^-')b
材料：パスタ、コーンスープの素、水、ほうれん草炒め（ID：1241853、）、黒コショウ、パルメザンチーズ
公開：12/04/27
更新：12/04/27
レシピID：1784767
えのきのコチュマヨ炒め(o^∀^o)
コチュジャンのピリカラとマヨネーズのコクがとっても良く合う炒め物♪ お酒のおつまみにもオススメですよ。(o^−^o)
材料：豚こま、じゃがいも、玉ねぎ、えのき、小口ネギ、塩・コショウ（豚肉下味）、☆コチュジャン、☆マヨネーズ、▲ガーリックパウダー、▲コショウ、▲ラー油
公開：12/04/06
更新：12/04/06
レシピID：1765013
梅じゃこ炒飯(≧∇≦)
飲んだ後の〆にピッタリの爽やか炒飯♪ 梅とじゃこって、とっても合うんですよ～。是非試してみてください。o(*^▽^*)o
材料：ごはん、玉ねぎ、ほんだし、☆梅肉、☆ちりめん山椒、青じそ、白ゴマ、醤油
公開：12/04/04
更新：12/04/04
レシピID：1760252
たらこ炒飯o(*^▽^*)o
卵でコーティングしてから炒めたゴハンにタラコを加えてるので、味がとがらずマイルド♪ 青じそとの相性もいい感じ～(≧∇≦)
材料：ごはん、玉ねぎ、卵、バター、タラコ、☆塩・コショウ、☆ガーリックパウダー、▲小口ネギ、▲醤油、青じそ
公開：12/04/04
更新：12/04/04
レシピID：1763386
キムチチークリパスタo(*^▽^*)o
加島屋の帆立照焼醍醐味(チーズクリーム）とキムチで作ったクリームパスタ。意外な組み合わせだけど、はまる美味しさです♪♪
材料：パスタ、☆帆立照焼醍醐味（加島屋）、☆牛乳、☆ウェイパー、キムチ、小口ネギ
公開：12/04/03
更新：12/04/03
レシピID：1755430
