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ケロヨン家のヘルシー簡単計量野菜餃子
私の餃子の作り方です カロリーを抑え分量計量もテキトーでイケるようにしています
写真
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材料：
キャベツ(みじん切り)、白菜(みじん切り）、にら、京ネギ、椎茸、人参(みじん切り)、
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簡単トレイのまま豚肉の生姜焼きの漬け込み
生姜焼きもわざと2パックに分けて買えば漬け込みが簡単です 単純なことですが意外につか
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材料：
豚肉スライス、生姜、ガーリックパウダー、トレハロース(砂糖でも可）、酒、醤油、蜂蜜ま
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ごろっとホックリマッシュの裏ワザコロッケ
大き目の具があったりするとコロッケはまとめにくい ホックリ感が大のマッシュポテトなら
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材料：
ホクホク系ジャガイモ、グリンピース、塩 胡椒、オブラート、溶き卵、細挽パン粉
時短！筑前煮が嫌いなケロヨン流の筑前煮
私は筑前煮が嫌いです 他の食べ方をすれば好きな素材なのに筑前煮は食感が… もちろん美
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材料：
鶏せせり、人参、ごぼう、こんにゃく、椎茸、レンコン、きぬさや、酒、醤油または焼き鳥の
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カップスープで簡単白身魚のチーズ焼き
カップスープは粉末だからまぶしやすく手っ取り早く味付けできます いろんな味があるのも
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材料：
たら切り身、カップスープの素(トマト）、米粉 または 小麦粉、ピザ用とろけるチーズ、
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