レシピをのせる
続かない食生活の改善
やさい便がお手伝いします
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照り焼きチキンのグレープフルーツ添え
とってもジューシーなグレープフルーツとハーブ風味の照り焼きチキンをレタスで包んで♪
材料：
鶏むね肉、塩、胡椒、ローズマリー、オリーブオイル、☆醤油、☆白ワイン、☆はちみつ、☆グ
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★朝食ライスボールピザ★
残り物のおかずをリメイク。ピザ風おにぎりにしました。休日の朝ごはんに♪
材料：
ご飯、塩、①きんぴら、白ゴマ、②ウインナー、ケチャップ、刻みパセリ、③桜海老、万能ねぎ
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お手軽に♪マフィン■ココナッツ＆レモン■
爽やかなレモンの香りに、ココナッツを加えたふわふわなマフィンです。
材料：
ポッカレモン100、ココナッツパウダー、ココナッツロング、卵、砂糖、無塩バター、無糖ヨ
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ふんわりメレンゲのヤーコンパイ★
体にとっても良いヤーコンを、ノンオイルでヘルシーなアップルパイ風に♪ふわふわのメレンゲ
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材料：
ヤーコン、水、グラニュー糖、シナモンパウダー、卵白、砂糖、アーモンドダイス、冷凍パイシ
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ひらめとグレープフルーツのミルフィーユ
ひらめのソテーに爽やかなグレープフルーツがよくあいます。さっぱりした緑酢を添えて♪とっ
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材料：
「フロリダ産グレープフルーツ」ルビー、きゅうり、☆しょうゆ、☆グレープフルーツの絞り汁
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パプリカのムース☆クレープ包み
フルーツのように甘いパプリカのふわふわムースです。クレープで包んでちょっぴりおめかし♪
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材料：
ゼラチン、水、パプリカ（黄）、★水、★砂糖、卵白、☆砂糖、☆豆乳、☆レモン汁、■薄力粉
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元気回復♪ガーリックスープ
ちょっと頑張り過ぎたら、ガーリックパワーで元気に♪βカロチンたっぷりのにんじんは、風邪
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材料：
にんにく、たまねぎ、にんじん、オリーブオイル、水、顆粒コンソメ、塩、黒胡椒、あさつき
