1/1 ページ
写真
★おから入り手作りソーセージ★ MYフォルダに入れる
ダイエッターでもおから入りのソーセージを手作りしてしまえばカロリーを抑えることが出来てオッケー♪かな？
材料：豚ひき肉、おから（乾煎りしておく）、卵白、低脂肪乳（牛乳・豆乳でもよい）、塩、砂糖、ホワイトペッパー、ニンニクみじん切り、クミンシード、ナツメグ・セージ・ローレル（お好みで）
公開：07/03/28   更新：07/03/28   レシピID：350663
写真
カレードリア～華麗にリサイクル編 MYフォルダに入れる
スッゴク簡単！！ 残り物のカレーを利用してボリューム満点のおいしい一品が出来ました。 食べ盛りの息子が大喜びでした！！...
材料：余ったカレー、ごはん、ホワイトソース缶、シュレッドチーズ、ブロッコリー
公開：07/02/21   更新：07/02/21   レシピID：333867
写真
大根とピーマンのわふ～なサラダ MYフォルダに入れる
残った甘酢生姜を使ったサラダです。 ピーマンたっぷり！！ ピーマンの味が気にならなくてオイシ～♪
材料：大根、ピーマン、甘酢生姜、カニ風味かまぼこ、いりごま、サラダオイル、酢、塩
公開：07/02/20   更新：07/02/20   レシピID：333477
写真
大活躍！おから入り肉団子（作り置編） MYフォルダに入れる
油を使わないで焼くので 低カロリーでヘルシー☆ 野菜と煮てよし、そのままレンチンして食べてもよし♪ お料理の素材...
材料：豚挽き肉、おから、長ネギ、しょうが、たまご、酒、しょうゆ、片栗粉
公開：07/02/20   更新：07/02/20   レシピID：333006