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硬～い！！健康クッキー MYフォルダに入れる
硬くって、噛みごたえ、おなかも満足のクッキーです☆
材料：ミューズリー、小麦粉、バター、卵、砂糖、シナモン
公開：07/09/20   更新：07/09/20   レシピID：432591
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ミュ-ズリーのヘルシーリゾット MYフォルダに入れる
ミュズリーで繊維もとれてお腹にやさしいです♪ 麦などの味をかみしめて、素敵な朝になりそうですよ...時間がある朝にどうぞ＾...
材料：ミュズリー、豆乳、たまねぎ、しめじ（入れなくてもok）、とけるチーズ、バター、塩コショウ、水
公開：07/06/13   更新：07/06/17   レシピID：389014
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和風ひじきタコライス風 MYフォルダに入れる
チリソース+醤油が以外にもあうんです♬♫r和風にヘルシーひじきで少ないご飯でも、栄養もお腹も満足っ(*'-')ゞ
材料：ご飯、ひじき（水でもどしておく）、ひき肉、にんじん（みじん切り）、ねぎ、チリソース、醤油、塩コショウ、レタス、とけるチーズ、マヨネーズ
公開：06/12/09   更新：06/12/09   レシピID：308824
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旨い～★タルタルとチキン甘酢丼★ MYフォルダに入れる
安いムネ肉だけど、ちょっとおしゃれなドンブリの完成(ｏ･ω･ｏ） これなら、がっつり＋おいしい＋満腹♬♫
材料：鶏むね肉、・しょうゆ、・酢、・みりん、・はちみつ、・めんつゆ、・鷹のつめ、・たまねぎ、・水溶き片栗粉、たまねぎ、きゅうり、ゆでたまご、マヨネーズ
公開：06/11/13   更新：06/11/13   レシピID：300239
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こんがり豆腐のマヨ味噌 MYフォルダに入れる
豆腐が豆腐じゃなくて、しっかりとしたおかずになります。大豆好きにはもってこいかな(*'-'*)
材料：木綿豆腐、味噌（何でも）、マヨネーズ、砂糖、醤油、とろけるチーズ、パン粉
公開：06/06/07   更新：06/10/09   レシピID：258687
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給食のミソピー★ MYフォルダに入れる
あの味がどうしても食べたくて、１００円のおつまみ用のピーナッツで作りました★
材料：ピーナッツ、ごま、味噌、黒砂糖、はちみつ、みりん
公開：06/09/14   更新：06/09/14   レシピID：281512
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大根と水菜のサラダ冷やし中華 MYフォルダに入れる
水菜と大根のサラダと冷やし中華のゴマダレがこんなに合うなんて(*'-') あたしの夏の昼ごはんの定番になりそうですー♪
材料：中華麺、水菜、大根、豆腐、油揚げ、ゆで卵（味たま）、中華麺付属のたれ
公開：06/09/10   更新：06/09/10   レシピID：280331
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シンプルなゴーヤチャンプルー MYフォルダに入れる
夏の味。苦さがたまらないですね。いためるだけっていうのがうれしいo(´^｀)o ♪
材料：ゴーヤ、もやし、豆腐、豚肉、鷹の爪、生姜・ニンニク、塩こしょう、かつおぶし
公開：06/06/07   更新：06/08/11   レシピID：258697
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夏野菜のへルシー和風マリネ MYフォルダに入れる
夏野菜がおいしい時期に、さっぱりたくさん食べられます♪炒め揚げなので、油が少なくてすみますし、ヘルシー！！みんな大好きです...
材料：なす、ししとう、おくら、ミニトマト、めんつゆ、お酢、水、鷹のつめ
公開：06/08/11   更新：06/08/11   レシピID：273284
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和風抹茶のきなこと小豆のミルクレープ MYフォルダに入れる
抹茶生地のクレープにきなこクリームとあずきクリームを交互にサンドしました♪甘過ぎず、大人なケーキです(*'-'*)
材料：○小麦粉、○砂糖、○塩、○卵、○牛乳＋豆乳、○溶かしたバターｏｒサラダオイル、○抹茶、生クリーム、小豆缶、きなこ、砂糖
公開：06/07/07   更新：06/07/07   レシピID：265562
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