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アボカドのやまかけ丼 MYフォルダに入れる
アボカド、長いも、温泉卵の黄金トリオにかつおのいい香り！とろとろ美味しくて、体に優しい我が家の人気メニューです。
材料：アボカド、追いがつお節つゆ、長いも、温泉卵、麦ご飯、○追いがつお節つゆ、わさび、もみ海苔、レモン汁
公開：07/05/15   更新：07/05/15   レシピID：373222
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アボカドオニオン MYフォルダに入れる
かつおだしがよく効いたアボカドと豆腐の和え衣が、玉ねぎといいコンビです。あと一品のお手軽レシピです。
材料：アボカド、絹こし豆腐、新玉ねぎ、追いがつお節つゆ
公開：07/05/14   更新：07/05/14   レシピID：371530
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うな玉豆腐 MYフォルダに入れる
うなぎの旨みと玉ねぎの甘さが豆腐にしみこんでいいお味になりました。とろーり半熟卵がよく合います。
材料：うなぎ、豆腐、卵、玉ねぎ、しょうゆ、みりん、砂糖、酒、水
公開：07/05/14   更新：07/05/14   レシピID：372434
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薄焼きおからバナナクッキー MYフォルダに入れる
かみしめるとバナナの甘い香りが広がります。かりっとした歯ごたえのノンオイル、ノンシュガーで安心のクッキーです。
材料：おから、バナナ、片栗粉、きなこ、シナモン、卵、スキムミルク
公開：07/05/14   更新：07/05/14   レシピID：372010
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抹茶小豆ヨーグルトケーキ MYフォルダに入れる
定番の抹茶小豆にヨーグルトを加えたケーキです。抹茶とヨーグルトが意外といい相性です。
材料：卵白、片栗粉、抹茶、砂糖、ヨーグルト、つぶあん
公開：07/05/13   更新：07/05/13   レシピID：371740
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ノンフライ☆じゃこチーズコロッケ MYフォルダに入れる
粉チーズとじゃこがいいコンビのノンフライヘルシーコロッケです。カルシウムたっぷりで子供も大喜びです。
材料：じゃがいも、玉ねぎ、じゃこ、スキムミルク、粉チーズ、塩、こしょう、食パン
公開：07/05/13   更新：07/05/13   レシピID：371837
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薄焼きおからクッキー MYフォルダに入れる
ぱりっとしたかみごたえのある薄焼きおからクッキーです。かみしめるときなこのいい香りがお口に広がります。（材料変更しました）...
材料：おから、きなこ、片栗粉、砂糖、卵、牛乳
公開：06/10/02   更新：07/05/13   レシピID：286553
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八つ橋ロールケーキ MYフォルダに入れる
きなことシナモンが香るノンオイルの和風ロールケーキです。あんとの相性がぴったりです。
材料：卵、片栗粉、きなこ、シナモン、砂糖、ヨーグルト、スキムミルク、つぶあん、○きなこ、○シナモン、○砂糖
公開：07/05/11   更新：07/05/11   レシピID：370570
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きなことバナナのケーキ MYフォルダに入れる
焼いているときなこの香ばしさとバナナの甘さが部屋中に広がります。ノンオイルですが、しっとりとして、お腹に優しいケーキです。...
材料：バナナ、きなこ、片栗粉、卵、ヨーグルト、スキムミルク
公開：06/08/13   更新：07/05/09   レシピID：269847
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うなぎ豆腐ボール MYフォルダに入れる
豆腐ボールにうなぎを乗せました。中からは黄身がとろーり、豆腐にからめて召し上がって下さい。
材料：うなぎ、木綿豆腐、卵、うなぎのたれ、粉山椒
公開：06/10/13   更新：07/05/08   レシピID：290011
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