Simple＆Wholesome coo |
ミミチャイチャイ |
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ベジタリアン★ビビンバ
肉は入ってないけど、おいしい～♪野菜もいっぱい食べれて、簡単、自己流ビビンバッ！簡単でおいしいから毎週のように食べてる・・...
材料：●揚げ豆腐or豆腐orテンペor油揚げ、●＆◎小ネギ、◎もやし、◎ホウレンソウ、◎ニンジン、にんにく、ごま油、すりごま、醤油、さとう、赤唐辛子、★コチュジャン（韓国辛味噌）、★キムチ、★卵
公開：08/01/25
更新：08/02/06
レシピID：484145
おからハンバーグ
崩れにくい”おからバーグ”・・・ついに完成♪ フワフワ柔らかで、形もしっかり、味よし！肉は全く入れてないけど、おいしい～！...
材料：おから、玉ねぎ、ピーマン、ニンジン、干しシイタケ、全卵、ナツメグ、岩塩、しょうゆ、ケチャップ、ウスターソース、片栗粉、水、粗挽き黒コショウ、キャノーラオイル
公開：07/10/05
更新：08/02/06
レシピID：439262
豆乳ドリア
豆乳のホワイトソースで、簡単、玄米ごはんのドリア。白みそでコクが出るので、固形スープやコンソメ必要なし！
材料：豆乳、ごはん、玉ねぎ、ニンジン、缶コーン、チンゲン菜、小麦粉、白ワイン、白みそ、岩塩、黒コショウ、ピザ用チーズ、油
公開：07/10/15
更新：08/01/14
レシピID：443291
色々使える★甘酢
この甘酢を作り置きしておけば、なますや、酢の物、かぶの千枚漬けもどき等々が簡単に作れます～♪
材料：玄米酢、砂糖、本みりん、塩
公開：07/11/08
更新：08/01/09
レシピID：456611
ナチョチーズ★
アメリカでよく食べられている、メキシカン料理、ナチョス！
材料：コーンチップ、チーズ、リフライドビーンズ、ハラペーニョ
公開：08/01/08
更新：08/01/08
レシピID：484147
昆布と椎茸の佃煮
ご飯によく合う、ご飯が進む～♪だしをとった昆布と鰹の再利用もできる。簡単佃煮。常備菜におすすめ
材料：昆布、干し又は生椎茸、鰹節、しょうゆ、みりん
公開：07/07/20
更新：07/11/24
レシピID：406913
米ぬかとグラハム★堅パン
米ぬかとグラハム粉を使った、食物繊維が豊富な、どっしり！堅パンがHBでできます～お腹すっきり、お通じもよくなる♪
材料：強力粉、米ぬか（炒ったもの）、グラハム粉、豆乳、水、塩、黒糖、グレープシードオイル、イースト
公開：07/11/15
更新：07/11/19
レシピID：460473
米ぬかとブラン★堅パン
ブラン（小麦ふすま）と米ぬかってナイスマッチ！食物繊維たっぷりの、かなり、どぉぉ～っしりの堅パンがHBで作れます。
材料：強力粉、米ぬか、ブラン（小麦ふすま）、黒糖、自然海塩、豆乳、水、グレープシードオイル、イースト
公開：07/11/15
更新：07/11/19
レシピID：460482
イタリアンな★揚げ豆腐
あと一品！にぴったり♪揚げ豆腐がイタリアンな副菜になります。
材料：揚げ豆腐、にんにく、●オレガノ、●タイム、●バジル、●白ワイン、●塩、●黒胡椒、●水、●醤油、オリーブオイル
公開：07/11/16
更新：07/11/16
レシピID：457613
素朴な★スィートポテト・パイ
サツマイモの素朴な味がバターで引き立つ～甘さ控えめ、簡単おいしい繊維たっぷりパイ♪
材料：サツマイモ、バター、砂糖、豆乳、全卵、●基本のパイ生地の材料
公開：07/11/08
更新：07/11/08
レシピID：456600