Date_add MYニュースで購読 (読者23人)
1/22 ページ
写真
ハロウィンに★パンプキンサラダ MYフォルダに入れる
見た目もおいしい、レーズンと練りゴマがたっぷり入った栄養価満点のかぼちゃサラダ。5分でできる、失敗ナシのレシピです。
材料：かぼちゃ、牛乳または生クリーム、練りゴマ、レーズン、みりん
公開：08/12/02   更新：09/10/26   レシピID：692797
写真
盛岡市民直伝★ヘルシーな黒ゴマじゃじゃ麺 MYフォルダに入れる
中華はジャージャー麺。これは盛岡名物じゃじゃ麺！筍、椎茸、黒ゴマたっぷりのヘルシーな肉味噌をたっぷりかけて♪必やみつき！
材料：うどん、きゅうり、白髪ねぎ、にんにく、生姜、豚ひき肉、水煮たけのこ、生しいたけ、ごま油、黒すりゴマ、鶏ガラスープ、水溶き片栗粉、テンメンジャン、醤油、豆板醤、砂糖
公開：09/09/08   更新：09/09/08   レシピID：906737
写真
ピリ辛さっぱり★鶏の梅わさびマヨソテー MYフォルダに入れる
万人ウケの自慢レシピ★マヨがわさびの辛味をまろやかにしてくれます。梅の酸味で食欲増進＆疲労回復。子供にはさび抜きで！
材料：鶏肉、塩、酒、片栗粉、玉ねぎ、スナックエンドウ、わさび、梅、ごま油、醤油、マヨネーズ、白ごま
公開：09/08/17   更新：09/08/17   レシピID：890511
写真
鶏と夏野菜のバルサミコ酢＆トマト煮こみ MYフォルダに入れる
鶏肉、オクラ、ナス、トマトを一緒に煮込みました。バルサミコをたっぷり入れたさっぱり味。キーンと冷たく冷やして召し上がれ★
材料：鶏むね肉、なす、オクラ、トマト、にんにく、オリーブ油、バルサミコ酢、塩
公開：09/08/17   更新：09/08/17   レシピID：890508
写真
天下一品ガパオ★鶏肉パプリカのバジル炒め MYフォルダに入れる
タイの屋台料理の定番を作りやすくしました。一度食べたらはまること間違いなし！生姜にんにくたっぷりでスパイシーです。
材料：鶏ひき肉または鶏もも肉、パプリカ　（2cm角切り）、しょうが（みじん切り）、にんにく、サラダ油、赤唐辛子、ナンプラー、オイスターソース、醤油、砂糖、バジル、目玉焼き
公開：09/04/03   更新：09/08/13   レシピID：775735
写真
しらたきでそうめん風♪タラコのっけ豆乳麺 MYフォルダに入れる
しらたきでボリュームたっぷり＆低カロリー！夏にぴったりな豆乳麺。たらこと豆乳がベストマッチ、クリーミーなつゆはやみつき！
材料：しらたき、豆乳(成分無調整）、卵、青ねぎ、たらこ、ごま油、だし醤油
公開：09/07/19   更新：09/07/19   レシピID：869417
写真
ブラジルの魚介入りシチュー☆ムケッカ MYフォルダに入れる
ブラジル人直伝の、魚介を野菜とココナッツミルクで煮込む有名な料理！魚介の旨みとココナッツの甘さが口いっぱいに広がる☆
材料：白身魚、えび、玉ねぎ、パプリカ、トマト、にんにく、オリーブ油、レモン汁、塩、コンソメ（固形）、ココナッツミルク
公開：09/07/19   更新：09/07/19   レシピID：869402
写真
海老と厚揚げのタイ風炒め MYフォルダに入れる
パッタイの具を麺なしで一品のおかずに★甘辛の味付けが、食欲をそそります！ヘルシーでボリュームもたっぷり、女性に喜ばれます
材料：海老、厚揚げ、きのこ（ふくろたけ使用）、卵、サラダ油、しょうが（すり下ろし）、ナンプラー、スイートチリソース、醤油、砂糖
公開：09/07/07   更新：09/07/07   レシピID：858500
写真
チキンとカラフル野菜ホットケチャップ炒め MYフォルダに入れる
甘辛のソースで炒めました。子どもも大人も大好きな味♪お弁当のおかずにもぴったり。大人向けにはタバスコをたっぷりどうぞ！
材料：鶏肉、カラーピーマン（パプリカ）、玉ねぎ、スナックエンドウ、しょうが（みじん切り）、サラダ油、水溶き片栗粉、ケチャップ、酢（黒酢を使用）、醤油、酒、はちみつ、タバスコ
公開：09/07/02   更新：09/07/02   レシピID：854634
写真
ベーコン＆えのき入り☆スクランブルトーフ MYフォルダに入れる
朝食にもぴったりなヘルシーな一品☆ベーコンのきのこの旨みを吸い込んだ豆腐が美味！たんぱく質と食物繊維もしっかりとれます！
材料：木綿豆腐、ベーコンまたは生ハム、えのき、アスパラ、コンソメ（顆粒）、塩・ブラックペッパー、粉チーズ
公開：09/07/02   更新：09/07/02   レシピID：854636
 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10