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新玉の丸ごと煮 MYフォルダに入れる
まるっと煮た玉ねぎはとろとろで甘くて美味しい！ 素材の味を活かした血液さらさらおかずをいただきましょう♪
材料：玉ねぎ、ベーコン、固形コンソメ、だし昆布、水、コショウ
公開：08/06/03   更新：08/06/03   レシピID：584131
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【ダイエット向き】豆乳おからクッキー MYフォルダに入れる
1枚約30Kcal。おからをたっぷり使ったクッキーは、腹持ち良好！食べる時は水分をたっぷりと。（ﾟωﾟ）
材料：おからパウダー※、薄力粉、ベーキングパウダー、バター、砂糖（パルスィートでも可）、卵、豆乳※おからパウダー戻し用
公開：07/02/18   更新：08/04/21   レシピID：332242
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野菜と肉の蒸篭蒸し MYフォルダに入れる
たっぷりの野菜を蒸して、しゃぶしゃぶ用のお肉を載せるだけ！１０分で出来ちゃうのに、こんなに贅沢な一品。（ﾟωﾟ）
材料：しゃぶしゃぶ用の牛肉or豚肉、水菜、白菜、にんじん、もやし、料理酒、蒸篭（セイロ）は100均などで手に入るものでOK
公開：08/02/01   更新：08/02/01   レシピID：498511
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混ぜるだけ！失敗無しの簡単チーズケーキ MYフォルダに入れる
ミキサーで全部混ぜて焼くだけで失敗無しのおいしいベークドチーズケーキ♪（ﾟωﾟ） 材料も使いきりですｗ
材料：クリームチーズ、生クリーム、砂糖、卵、塩、小麦粉、レモン汁
公開：06/06/12   更新：07/12/07   レシピID：260071
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簡単！トマトとオリーブオイルの超絶品スパ MYフォルダに入れる
野菜のトマトがあれば、10分で出来ちゃう！カフェで食べるあのプロ味パスタが誰でも簡単に出せちゃいます♪（ﾟωﾟ）
材料：トマト、にんにく、オリーブオイル、塩
公開：06/10/02   更新：07/08/14   レシピID：286939
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【ダイエット向き】豆乳抹茶おからクッキー MYフォルダに入れる
1枚約30Kcal。ほろにが抹茶とおからをたっぷり使ったクッキーは、腹持ち良好！朝ごはん、夕飯、おやつの代わりに（ﾟωﾟ）...
材料：おから、抹茶、薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖（パルスィートでも可）、卵、バター、豆乳※おからパウダー戻し用
公開：07/04/05   更新：07/04/05   レシピID：355477
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【簡単】豆乳カスタードのミニいちごタルト MYフォルダに入れる
一人づつ分けて食べやすいミニサイズ・いちごタルト♪豆乳で作るコクのある簡単カスタードでおいしく頂けますｗ（ﾟωﾟ）
材料：薄力粉、バター、砂糖、卵、塩、豆乳、卵、薄力粉、砂糖、【いちごなどのフルーツ】
公開：07/04/04   更新：07/04/05   レシピID：354701
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豆乳なめらかプリン MYフォルダに入れる
しゅわっ、と口の中でとろけます＾＾ コツは簡単♪ なめらかの秘密は蒸し方にあり （ﾟωﾟ）
材料：卵（黄身だけ）、調整豆乳200ｍｌパック、バニラエッセンス、パルスイート、↑普通の砂糖で作るなら
公開：06/06/12   更新：06/10/02   レシピID：259968
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ミキサーで簡単♪ブロッコリーのポタージュ MYフォルダに入れる
温かくても、冷やしてもおいしいポタージュｗ 一度に作って、冷凍保存できるのが嬉しい！トーストのおともに♪（ﾟωﾟ）　
材料：ブロッコリー、たまねぎ、洋風固形スープの素、水、バター（炒め用）、しお・こしょう、コーヒーポーション、牛乳
公開：06/09/05   更新：06/09/05   レシピID：279213
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なんちゃって簡単ベーグルパン MYフォルダに入れる
簡単ベーグルパン。ホントのベーグル…とはいかないけれど、これはこれでおいしいのです！（ﾟωﾟ）
材料：バナナ（1本半）、強力粉、ベーキングパウダー、牛乳、サラダ油、レモン汁、塩、卵（つやだし用）、（好みで）ゴマ
公開：06/06/12   更新：06/06/12   レシピID：260051