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夏のおやつ　ヘルシー　きゅうりの丸かじり MYフォルダに入れる
　夏のこどものおやつにスポーツ後のリフレッシュに、きゅうりの丸かじり。ちょっと手をかけると、生のきゅうりがやみつきに
材料：きゅうり、昆布だしの素、塩、水
公開：07/12/05   更新：09/05/20   レシピID：363800
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病院食を美味しく MYフォルダに入れる
入院中は食事だけが楽しみ、でもいつも同じ味付け、刺激のない薄味で飽きてしまいます。
材料：かつお削りぶし、七味
公開：09/03/22   更新：09/03/22   レシピID：592184
キャベツでインスタント味噌汁を美味しく MYフォルダに入れる
あさげ、ゆうげ等のインスタント味噌汁が本格的な味噌汁になります。
材料：キャベツ、インスタント味噌汁、花かつお
公開：07/06/02   更新：09/01/13   レシピID：383058
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きゅうりの海苔巻き MYフォルダに入れる
きゅうりに塩を少量振って海苔で巻いて食べます。お米のないカッパ巻きです。 海苔を巻くときゅうりが何本でも食べられます。
材料：きゅうり、板海苔、塩
公開：08/08/24   更新：08/11/03   レシピID：625945
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超簡単　電子レンジ版　ツナキャベツ MYフォルダに入れる
常備缶詰と常備野菜で調理器具を使わないで簡単にできる一品です。とにかく簡単なのに、ちゃんとした一品になります。酒の肴にも、...
材料：ツナ缶、キャベツ、ハチミツ、醤油、ラー油
公開：07/03/25   更新：08/08/03   レシピID：313165
XO醤ベースのチャーハン MYフォルダに入れる
XO醤をベースにした香ばしい深みのあるチャーハンです。簡単でとても美味しいプロの味ができます。
材料：XO醤、豚肉　（焼き豚）、ねぎ、卵、白飯、　塩コショウ中華だしなど
公開：07/04/15   更新：08/06/08   レシピID：360034
簡単！　ウィンナーで塩焼きそば MYフォルダに入れる
冷蔵庫か冷凍庫にあるウィンナーで作る簡単焼きそばです。ウィンナーソーセージにはソース味より塩味が絶対に合います　。
材料：焼きそば、ウィンナーソーセージ、キャベツ、ピーマン、人参、中華ダシの素（コンソメでも可）、塩、コショウ、七味唐辛子、レモン汁
公開：08/01/14   更新：08/05/31   レシピID：478246
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超簡単　ねぎ、ちくわチーズのオーブン焼き MYフォルダに入れる
鍋もフライパンも使いません。冷蔵庫に眠っている半端な材料でおいしい一品ができました。
材料：白ねぎ、ちくわ、マヨネーズ、とろけるチーズ、しょうゆ、七味唐辛子
公開：07/04/15   更新：08/04/02   レシピID：350389
冷蔵庫残り物で中華スープ　クッパ風 MYフォルダに入れる
残り物の根菜類と卵で作る簡単中華風？韓国風？スープ 「てきとう」に作っても美味しい冬の料理です。　
材料：もやし、にんじん、大根、にら、キムチ、ごま、乾燥わかめ、のり、中華だし、塩、コショウ、豚肉
公開：06/09/29   更新：08/02/03   レシピID：286082
インスタント味噌汁を美味しく１ MYフォルダに入れる
インスタント味噌汁（朝げ、昼げ、、など）は、やっぱり本物とは違うインスタントの味がします。それが花かつおひとつまみで、簡単...
材料：インスタント味噌汁、花かつお（ソフト削り）
公開：07/04/08   更新：07/08/07   レシピID：356883
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