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張ちゃんから聞いたナムル MYフォルダに入れる
韓国国籍のママ友、【チャンちゃん】に教えてもらったナムル。 今回はほうれん草とにんじんで作りました。その他旬の野菜なども...
材料：　ほうれん草、　醤油、　ごま油、　おろしにんにく、　白ゴマ・すりゴマ、　塩、　にんじん、　塩、　ゴマ油、　砂糖、　酢、　白ゴマ・すりゴマ、　大豆もやし、　※ゴマ油、　※おろしにんにく、　※塩、　白ゴマ・すりゴマ、　大根、　ゴマ油、　白だし、　白ゴマ・すりゴマ、　ゼンマイ（水煮）、　ゴマ油、　醤油、　酒、　おろしにんにく、　白ゴマ・すりゴマ
公開：08/02/09   更新：09/10/31   レシピID：503272
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目玉焼き、チーズはさみ MYフォルダに入れる
お弁当に！黄色くてきれいです。 お酒のつまみにもおいしいですよ。
材料：卵、とけるチーズ、クレイジーソルト
公開：07/07/04   更新：09/10/14   レシピID：398893
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さつまいも餅のチーズ入り MYフォルダに入れる
親子でお団子作りはいかがですか？子どもが喜んで丸めてくれます。 ほんのり甘いお団子の中に塩気のチーズ。美味しいですよ。
材料：白玉粉、さつまいも、明治北海道十勝スマートチーズ、水
公開：09/10/12   更新：09/10/12   レシピID：928854
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さつまいもサラダ（デトックス編） MYフォルダに入れる
さつまいも、プルーン、たまねぎのデトックス効果を期待したサラダです
材料：さつまいも、蜂蜜、たまねぎ、酢、ドライプルーン、リンゴ、砂糖、マヨネーズ・ヨーグルト
公開：09/10/06   更新：09/10/06   レシピID：928949
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ほうれんコーンのわさマヨ和え MYフォルダに入れる
ほうれん草とコーンの色合いが春らしく・・・ わさびの香りがいいですよ。
材料：ほうれん草、コーン缶、○マヨネーズ、○わさび、○醤油
公開：07/03/13   更新：09/09/15   レシピID：343524
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ドライトマト入りオムレツ MYフォルダに入れる
ドライトマトの凝縮されたトマトの濃い味と卵の柔らかいお味がとってもおいしいんですよ。
材料：卵、塩・こしょう、ドライトマト、オリーブオイル
公開：09/08/31   更新：09/08/31   レシピID：900198
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トマトのチーズ焼き　 MYフォルダに入れる
温かなトマトはダイエット効果も高いんですって♪ チーズと一緒に焼いてご飯代わりにも♪ 手軽でおいしいですよ。
材料：トマト、チーズ
公開：08/07/31   更新：09/08/25   レシピID：621229
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ダイエッターさんのとんこつラーメン MYフォルダに入れる
ダイエット中でもスープは残さずしっかり飲んじゃってください！ 不思議！とんこつ味なんですよ。
材料：豆乳（無調整）、水、鶏がらスープのもと（顆粒）、ごま油、わかめ（乾燥）、はるさめ（乾燥）、たまねぎ、キャベツ、にんじん、その他好きな野菜やきのこ、紅生姜、ラー油、めんつゆ
公開：09/07/16   更新：09/08/24   レシピID：867351
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すいおうの茎のきんぴら MYフォルダに入れる
すいおう（翠王）…さつまいもの葉っぱと茎 きんぴらにしたらご飯にもお酒のつまみにもおいしく食べられました。
材料：さつまいもの茎、ゴマ油、だし汁、砂糖、醤油、酒、白ごま
公開：09/08/17   更新：09/08/17   レシピID：890309
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ニンニクたっぷり和風パスタ MYフォルダに入れる
ニンニクたっぷり、昆布茶で味付け、簡単パスタ。息子たちの大好物のパスタです。
材料：パスタ、シエロオリーブオイル、ニンニク、唐辛子、昆布茶、ベーコン、お好きなきのこ、塩昆布
公開：09/08/14   更新：09/08/14   レシピID：888417
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