まめ豆キーマカリー
豆どっさり、スパイスたっぷりの本格派を手軽にどうぞ。炒める時間は10分以内、後は火にかけて約20分で完成です♪
材料:牛ひき肉、冷凍グリーンピース、豆の水煮缶(キドニービーンズ、ひよこ豆などお好みのものを)、しょうが(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、トマト水煮缶、にんにく(つぶす)、ターメリック☆、クミンシード(ホール)☆、マスタードシード(あれば)☆、クミンパウダー☆、コリアンダーパウダー☆、ウスターソース、ガラムマサラ☆、サラダ油(あればピーナッツ油)、カレーリーフ(あれば)、コンソメ(顆粒)
公開:08/01/05
更新:08/01/05
レシピID:480922