✿しゅうごはん✿ |
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簡単♪冷凍ハンバーグでスタミナ丼♪
冷凍ハンバーグを使った、簡単スタミナ丼！夏バテに負けるな！
材料：ミニハンバーグの冷凍食品、玉ねぎ、にら、●しょうゆ、●にんにく（すりおろし）、●ウエイパー（中華だし）、●こしょう、ごま油、ごはん、もみ海苔、生卵
公開：07/06/23
更新：07/06/23
レシピID：393718
冷凍ハンバーグでわさびマヨのハワイアン丼
冷凍ハンバーグにアボガドを加えたボリュームたっぷりのハワイアン丼♪わさびマヨが良く合います♪
材料：ミニハンバーグの冷凍食品、アボガド、玉ねぎ、●しょうゆ、●わさび、●マヨネーズ、ごはん
公開：07/06/23
更新：07/06/23
レシピID：393825
とろ～り♪アボガドとチーズのお好み焼き♪
シンプルだけど、熱々とろ～り濃厚なお好み焼きです♪
材料：アボガド、ピザ用チーズ、小麦粉、水、塩
公開：07/06/22
更新：07/06/22
レシピID：392728
おからDiet♪簡単♪ガトーショコラ風♪
ノンシュガー♪ノンオイル♪ノンフラワー♪材料を混ぜるだけの超簡単おやつ♪1個約55kcalと低カロリーなのに、おなかが膨れ...
材料：おから（生）、低脂肪乳（又は牛乳）、卵、純ココア、ダイエット甘味料、ベーキングパウダー、バニラエッセンス
公開：07/05/30
更新：07/06/22
レシピID：381261
おからDiet♪きなこのほっくりおやつ♪
ノンオイル♪ノンフラワー♪きなこ風味たっぷりのおからの簡単おやつ。ほっくりとした素朴な味わいで腹持ちが良いです。唐揚げじゃ...
材料：おから（生）、きなこ、低脂肪乳（又は牛乳）、卵、黒糖、ベーキングパウダー、塩
公開：07/05/16
更新：07/06/22
レシピID：373345
簡単☆中華風☆チキンのピリ辛炒め☆
ネーミングのまんま＾＾チキンと野菜たっぷりの中華風ピリ辛炒め。鶏肉大好きな我が家の定番メニュー♪
材料：鶏もも肉、にんじん、玉ねぎ、ピーマン、しいたけ、●しょうゆ、●酒、●酢、●砂糖、●片栗粉、●中華スープの素（粉粒）、●水、長ねぎ（みじん切り）、しょうが（みじん切り）、鷹の爪（種を取り除いて）、サラダ油、ごま油
公開：07/04/25
更新：07/06/22
レシピID：364593
おからDiet♪チーズとブランのスナック
ノンシュガー♪ノンオイル♪ノンフラワー♪片栗粉も不使用なのに不思議ともちもちの食感。チーズ風味のおからとブラン入りシリアル...
材料：●オールブラン、●低脂肪乳(又は牛乳）、おから（生）、粉チーズ、卵、塩
公開：07/06/12
更新：07/06/13
レシピID：388153
おからDiet♪ブランのシリアルスナック
ノンオイル♪ノンフラワー♪片栗粉も不使用なのに不思議ともちもちの食感。おからとブラン入りのシリアルスナックです。おからとブ...
材料：●オールブラン、●低脂肪乳（又は牛乳）、おから（生）、卵、黒糖（粉末）、塩
公開：07/06/12
更新：07/06/12
レシピID：385076
おからDiet♪おからブランマフィン♪
ノンオイル♪ノンフラワー♪小麦ふすまのオールブランを使ったおから入りのマフィンです。食物繊維たっぷり。これで今日も快腸^o...
材料：●オールブラン、●低脂肪乳（又は牛乳）、おから（生）、卵、黒糖（粉末）、ベーキングパウダー、塩
公開：07/06/08
更新：07/06/08
レシピID：384681
おからDiet♪おからのチーズ納豆腐♪
材料を混ぜるだけの簡単ダイエット食♪食感はふんわりネットリ・・・納豆ご飯を食べている気になれます。良質なたんぱく質もたっぷ...
材料：おから（生）、納豆、豆腐（絹ごし）、プロセスチーズ、しょうゆ
公開：07/06/05
更新：07/06/06
レシピID：383854