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簡単♪ヘルシー♪おから入りドライカレー MYフォルダに入れる
ルー不要の、おからと野菜たっぷりのドライカレーです。たくさん作って冷凍も可能♪食物繊維いっぱい♪ヘルシー♪
材料：おから（乾燥おからは戻して）、挽き肉（合挽きか牛挽き）、玉ねぎ、セロリー、にんじん、ピーマン、●コンソメキューブ、●カレー粉、●ケチャップ、●しょうゆ、●ウスターソース（または中濃ソース）、●塩コショウ、バター、にんにく
公開：07/03/18   更新：07/03/18   レシピID：345992
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牛肉とキャベツのマヨ☆マスタード炒め MYフォルダに入れる
マヨネーズとマスタードで簡単味付け、失敗なし♪
材料：牛肉薄切り、キャベツ、にんじん、ピーマン、マヨネーズ、粒マスタード、にんにく（すりおろし）、塩コショウ、サラダ油
公開：07/02/22   更新：07/03/13   レシピID：334558
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クリームチーズ入り☆かぼちゃのマフィン MYフォルダに入れる
色鮮やかなオレンジ色のマフィンの中にはコロっとクリームチーズ♪ホットケーキＭＩＸで作ります。
材料：森永ホットケーキミックス、クリームチーズ、かぼちゃ（皮付き）、牛乳、オリーブオイル（またはサラダ油）、砂糖、卵
公開：07/03/09   更新：07/03/09   レシピID：341647
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クリームチーズ入り☆ほうれん草のマフィン MYフォルダに入れる
色鮮やかなグリーンのマフィンの中にはコロっとクリームチーズ♪チーズのカルシウム、ほうれん草の鉄分で『カル鉄』補給☆ホットケ...
材料：森永ホットケーキミックス、クリームチーズ、ほうれん草、牛乳、オリーブオイル（またはサラダ油）、砂糖、卵
公開：07/03/09   更新：07/03/09   レシピID：341622
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ダイエット応援食☆しらたき韓国冷麺風 MYフォルダに入れる
ダイエット応援食、第三弾です。しらたきを韓国ビビン麺風に仕立てました。面倒なタレ作りもめんつゆを使って簡単♪
材料：しらたき、卵、きゅうり、梨またはりんご、キムチ、●めんつゆ（濃縮3倍タイプ）、●酢、●すりごま、●ごま油、●にんにく（すりおろし）、●一味唐辛子
公開：07/03/08   更新：07/03/08   レシピID：341098
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ダイエット応援食☆しらたきぶっかけそば風 MYフォルダに入れる
ダイエット応援食、第二弾です。夏に向けてがんばりましょう！
材料：しらたき（糸こんにゃく）、納豆、卵、揚げ玉、大根おろし、ごま・ねぎ等お好きな薬味、めんつゆ
公開：07/03/06   更新：07/03/06   レシピID：340026
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ダイエット応援食☆しらたきサラダうどん風 MYフォルダに入れる
満足感のあるダイエット食です。夏に向けてがんばりましょう！
材料：しらたき（糸こんにゃく）、レタス等お好きな野菜、卵、揚げ玉、マヨネーズ（カロリーハーフ）、めんつゆ
公開：07/03/05   更新：07/03/05   レシピID：339395
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ネギマヨクリームチーズわさび☆トースト MYフォルダに入れる
ネッギネギネギ、ネギマヨ～♪第二弾♪わさび入りですよ～♪
材料：青ネギ（小口切り）、マヨネーズ、クリームチーズ、わさび、バケット
公開：07/03/02   更新：07/03/02   レシピID：338107
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ネギマヨチーズカレー☆トースト MYフォルダに入れる
ネッギネギネギ、ネギマヨ～♪バケットで作ればおもてなし料理としてもいいですよ♪
材料：青ネギ（小口切り）、マヨネーズ、シュレッドチーズ、カレー粉、食パン
公開：07/03/01   更新：07/03/02   レシピID：337601
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簡単☆カップスープの素で洋風茶碗蒸し MYフォルダに入れる
朝食のカップスープを夕食の豪華メニューに変身させてみました。とろ～りチーズ入りです♪
材料：カッブスープの素、お湯、牛乳、卵、ブロッコリー（小房に分けて茹でたもの）、ハムまたはベーコン、シュレッドチーズ
公開：07/02/23   更新：07/02/23   レシピID：334862
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