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１０分でこんにゃく煮
時間が無い時でも味の浸みたこんにゃくの煮物が作れました。なんたって、細いのよ！こんにゃくが。
材料：こんにゃく、めんつゆ、山椒の実
公開：02/06/22
更新：05/04/06
レシピID：58135
筍とふきのピリ辛お総菜
淡い味の筍もイイがコレもまたいける。期間限定、春のお料理。
材料：茹で筍、蕗、唐辛子、サラダ油、出汁の素、醤油、砂糖、酒
公開：02/05/06
更新：05/04/06
レシピID：52292
低ＧＩ値☆エスニック春雨サラダ
麺類のほとんどってＧＩ値高いのよね～。その中で野菜並に低いのが春雨。ご飯はお茶碗に半分以下でも春雨でボリュームを補ってみる...
材料：春雨、ピーナッツ、紫玉ねぎ、青ジソ、ハーブ、ﾀｲﾎｯﾄﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、青ジソドレッシング
公開：02/02/24
更新：05/04/06
レシピID：43188
菜の花の芥子和え
最近、スーパーで菜の花を見かけるようになりました。鮮やかな緑とほろ苦さが早春を感じさせます。
材料：菜の花、和からし、砂糖、出汁醤油
公開：02/02/23
更新：05/04/06
レシピID：43078
ダイエットに☆もやしのごま酢和え
昔、おばあちゃんが作ってくれた懐かしい味。ごまとお揚げも入ってヘルシー♪
材料：もやし、塩、胡瓜、油揚げ、ごま、酢、醤油、砂糖
公開：02/02/13
更新：05/04/06
レシピID：41954
柔らか～！でも繊維も取れる切り干し大根
今日のお客様は胃のない方。だから柔らかい物を。でも腸のためには食物繊維だって必要！ダイエットにもよさそう～
材料：切り干し大根、ニンジン、油揚げ、油、出汁、塩、醤油、さとう
公開：02/01/12
更新：05/04/06
レシピID：39019
揚げ餅のみぞれ汁
お雑煮ばかりではなく、おもちを小さくすれば汁物の一つとしてもいいですよ
材料：餅、油、出し汁、塩、醤油、かたくり粉、大根下ろし
公開：02/01/11
更新：05/04/06
レシピID：38936
