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カスタードが余ったら、バナナトースト♪ MYフォルダに入れる
トーストのサクサク感とトロッと暖かいカスタードがバナナと合うんです★
材料：トースト、カスタード、バナナ、レーズン
公開：09/05/01   更新：09/05/01   レシピID：797483
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ほうれん草とわかめのごま酢和え♪ MYフォルダに入れる
まったりなごまの風味とお酢のパンチが何とも言えない、新しいごま和えです。わかめもプラスしてミネラルもとッちゃいましょう！
材料：ほうれん草、乾燥わかめ、冷凍コーン、○お酢、○白練りごま、○醤油、○みりん
公開：09/03/12   更新：09/03/12   レシピID：756480
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わかめと切り干し大根のオイマヨ炒め☆ MYフォルダに入れる
家にある乾物でささっと１品♪わかめのミネラルは油と一緒に熱することによって、より体に吸収しやすくなるのです☆
材料：乾燥わかめ、切り干し大根、冷凍グリンピース（なくてもOK）、塩こしょう、オイスターソース、マヨネーズ、ごま油
公開：09/03/11   更新：09/03/11   レシピID：756469
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オージーママのFried Rice♪ MYフォルダに入れる
小学校の頃、オージーの友達の家で食べたチャーハンがあまりにもおいしく作り方を教えてもらい、今はアレンジして作っています！
材料：玄米（白米でも）、卵、好きな野菜（キャベツ、人参、コーン）、サラダ油、オイスターソース、塩・コショウ、ごま油
公開：08/12/28   更新：08/12/28   レシピID：698484
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お茶碗一つで簡単豆ご飯♪ MYフォルダに入れる
あっという間に出来ちゃう豆ご飯！ 玄米でも豆ご飯が食べれるのが嬉しいポイント♪
材料：ご飯（冷えご飯／冷凍ご飯でも）、冷凍グリンピース、塩
公開：08/11/28   更新：08/11/28   レシピID：690210
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マクロビ♪アップル紅茶ケーキ MYフォルダに入れる
上はサクサク、下はしっとり、リンゴごろごろと、「ケーキと言えるの？」って言う感じのおやつ☆ヘルシーすぎて、食べ過ぎに要注意...
材料：リンゴ、薄力粉、○サラダ油、○ジュース（柑橘類以外なら何でも）、○豆乳（牛乳でも）、ティーバッグ、ベーキングパウダー
公開：08/03/30   更新：08/03/30   レシピID：537129
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韓国風☆ヘルシースパゲッティ MYフォルダに入れる
ピリ辛豆腐ソースがごま油のきいたスパゲッティーにからんで何とも言えない味に（＞w＜）しかも簡単にすぐできちゃいます♪だまさ...
材料：○豆腐、○エバラ焼き肉のたれ、○コチュジャン、醤油、スパゲッティー、ごま油、ネギ（浅葱でもOK）、大葉、ごま、もみ海苔
公開：08/03/24   更新：08/03/24   レシピID：537098
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和風☆ローカログラタン MYフォルダに入れる
冷蔵庫の残り物でお昼にパパっとグラタンを作りたくて、これにいたりました♪納豆まぜまぜ、山芋すりすり、材料入れて、オーブンで...
材料：納豆、山芋、枝豆、エリンギ（他のキノコ類でも）、チーズ
公開：08/02/25   更新：08/02/25   レシピID：516647
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車麩でボリューミィなサラダ MYフォルダに入れる
鶏肉？？って思うような見た目。でもでも、お麩なんです。ヘルシーなのにおなかにたっぷりくるサラダです。
材料：車麩、水菜（レタスでもＯＫ！）、お好みドレッシング、○醤油、○酒、○蜂蜜、ちりめんじゃこ、いりごま、ごま油
公開：07/12/26   更新：07/12/26   レシピID：479689
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☆蕎麦ゲッティ☆辛子明太Ｖｅｒ MYフォルダに入れる
スパゲッティ食べたいけど、なるべく雑穀系の炭水化物をとりたい！と、思い蕎麦でスパゲッティ～♬♫ なんともいえない洋と和の...
材料：蕎麦、辛子明太、シメジ、酒、バター、醤油、もみのり
公開：07/12/26   更新：07/12/26   レシピID：479685
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