*ゆこごはん* |
ゆんぴー |
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大豆とごぼう、人参のおかず味噌
おかず味噌第２弾、今度はマクロビ仕様です☆
材料：大豆（水煮）、ごぼう、人参、味噌、みりん、酒、鷹の爪（輪切り）、すり胡麻
公開：08/05/10
更新：08/05/10
レシピID：567397
納豆、青海苔、桜海老
そのままなんですが。。。
青海苔を入れてみたら意外と美味しくて癖になっちゃいました。
カルシウムがたっぷり摂れます☆
材料：納豆、青海苔、桜海老、黒すり胡麻
公開：08/05/05
更新：08/05/05
レシピID：564253
不断草の胡麻味噌辛子和え
ほうれん草に比べてカルシウムは１．５倍、 マグネシウムは１．２倍、 鉄分は１．８倍 だそうです。まさにミネラルの宝庫！
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材料：不断草、白胡麻、白味噌、和辛子、みりん
公開：08/05/04
更新：08/05/04
レシピID：563616
♪キムチ明太子どーん♪
簡単・激ウマ、休日のお昼にもってこいです☆
材料：白米、ハチミツ、キムチ、明太子、温泉卵、ごま油、白炒りゴマ
公開：08/01/26
更新：08/04/25
レシピID：495001
春の香り♪せりと豚肉の炒めもの
オイスター味がこっくりしているので、香味野菜が苦手でも、ご飯にピッタリでガッツリいただけます。帰宅してすぐ食べられるおかず...
材料：豚肉薄切り、せり、酒、オイスターソース、塩コショウ、ごま油
公開：08/04/16
更新：08/04/16
レシピID：552743
納豆、キャベツ、柚子胡椒
タイトルそのままです（汗）
朝食用に覚書です(｡･ｘ･)ゝ
材料：黒豆納豆、キャベツ、柚子胡椒、添付タレ、すり黒ゴマ
公開：08/03/11
更新：08/04/11
レシピID：527929
納豆、キャベツ、塩昆布
キャベツ納豆第2弾☆
もりもり食べたら朝から元気！
材料：納豆、キャベツ、塩昆布、黒すりごま、添付のタレ
公開：08/04/11
更新：08/04/11
レシピID：548982
ヘルシー☆豆腐でステーキもソースも♪
ヘルシー、でも満足！そしておいしいという三拍子揃ったステーキができました。たっぷり食べても大丈夫？！
材料：豆腐（木綿）、ツナ缶、金のごまだれ焙煎ナッツ
公開：08/04/10
更新：08/04/10
レシピID：548606
とろりんヘルシー☆おから鶏挽のお稲荷さん
半分おからなのでとってもヘルシーです☆
材料：おから、鶏挽肉、卵、油揚げ、人参、塩昆布、ねぎ、砂糖・醤油・酒、だし汁、大根、米のとぎ汁
公開：08/04/06
更新：08/04/06
レシピID：545193