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水菜のおひたし　
あと一品、野菜のおかずがほしいと思ったとき、簡単にすぐ作れます。手抜きゴマ和えという感じです☆ 栄養もたっぷりです。
材料：水菜、すりゴマ、かつおぶし、醤油、だし醤油（ない場合は普通の醤油）
公開：07/03/18   更新：07/03/18   レシピID：345894
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簡単・ヘルシー・スープカレー
普通のカレーより断然低カロリーでヘルシーなスープカレー。自分で作りたいけど本格的でちょっと大変なレシピが多いですよね・・・...
材料：鶏肉、にんじん、たまねぎ、かぼちゃ、じゃがいも、白ネギ、半熟たまご、にんにく（みじん切り）、しょうが（皮つきのままみじん切り）、Ａ　酒・カレー粉、Ａ　ローリエ、Ａ　赤唐辛子、Ａ　黒粒こしょう、Ａ　塩、Ａ　粉末だしのもと、Ｂ　カレールウ、しょうゆ　ケチャップ、Ｂ　ウスターソース
公開：06/12/22   更新：06/12/22   レシピID：312696
夏にピッタリ！油そうめん★ニンニク味
お店で食べた油そうめん。いかにもこってり・・・なｲﾒｰｼﾞだけどそんなことありません。夏にぴったり！ニンニク好きな方、はま...
材料：そうめん、にんにく、たまねぎ、ねぎ（小口切り）、ベーコン、ごま油、バター、しょうゆ・塩・こしょう、粉末鶏がらスープ
公開：06/07/22   更新：06/08/27   レシピID：268786
ラーメン屋さんのチャーシューネギ丼
とっても簡単なチャ-シュー丼です！！ でも、ネギが苦手な方には不向きかも・・・
材料：チャーシュー、チャーシューのたれ、ネギ、ゴマ油、ほんだし、塩、しょう油、炒りゴマ、ごはん、のり
公開：06/07/25   更新：06/07/25   レシピID：269467

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